Ao olhar para o cardápio de um restaurante, é comum encontrarmos alguns petiscos que chamam a atenção. Um deles é o anel de cebola, uma porção que pode ser compartilhada entre amigos e que acompanha muito bem uma cerveja gelada. Porém, é importante saber que esse petisco não é tão inofensivo quanto parece, sendo necessário um certo cuidado na hora de consumi-lo.

Cada porção de anel de cebola, que geralmente contém 5 unidades com 80 gramas, apresenta em média 173 calorias. Isso acontece porque a preparação típica desse petisco inclui uma fritura em óleo, o que aumenta consideravelmente seu teor calórico. Além disso, é comum que a receita também inclua farinha de trigo branca e sal em excesso, o que pode prejudicar ainda mais o consumo desse alimento.

Agora, vamos pensar em um cenário comum em um bar ou restaurante: 5 amigos pedem porções de anel de cebola para consumir com a cerveja. Considerando que cada um consuma uma porção, isso resultaria em um valor total de 865 calorias! Levar em conta esse valor é fundamental para quem está de dieta ou quer manter um estilo de vida saudável.

Além do alto valor calórico, os anéis de cebola também não são uma boa opção para quem tem problemas de saúde como hipertensão ou diabetes. Isso porque a preparação típica desse petisco inclui uma grande quantidade de sódio e carboidratos simples, que podem afetar a saúde dessas pessoas.

Porém, é possível fazer algumas modificações na receita para tornar os anéis de cebola uma opção mais saudável. Uma das dicas é utilizar farinha integral na preparação e fazer uma versão assada em vez de frita. Outra sugestão é consumi-los com moderação, dividindo uma porção entre várias pessoas e equilibrando o consumo com outros alimentos mais saudáveis.

Para quem não quer abrir mão dessa delícia, mas quer levar uma vida mais saudável, também é possível optar pela versão caseira. O preparo é relativamente simples e permite que você controle os ingredientes utilizados. Dessa forma, é possível criar uma receita mais equilibrada em termos de nutrientes e calorias.

Em resumo, os anéis de cebola são uma opção deliciosa para acompanhar um encontro com amigos ou um happy hour. No entanto, é importante lembrar que eles possuem um alto teor calórico e não são recomendados para pessoas com problemas de saúde específicos. É possível tornar essa opção mais saudável, modificando a receita e consumindo com moderação, mas é essencial ter consciência do que está sendo consumido.

Vou ganhar peso se consumir 5 unidades (80 g) Anel de Cebola?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 5 unidades (80 g) Anel de Cebola vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 5 unidades (80 g) Anel de Cebola. Como você pode ver no topo, o produto 5 unidades (80 g) Anel de Cebola contém 173 calorias. 5 unidades (80 g) Anel de Cebola, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 5 unidades (80 g) Anel de Cebola não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 5 unidades (80 g) Anel de Cebola em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 5 unidades (80 g) Anel de Cebola não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 5 unidades (80 g) Anel de Cebola?

Você consumiu 5 unidades (80 g) Anel de Cebola produtos contendo 173 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 5 unidades (80 g) Anel de Cebola está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 173 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 5 unidades (80 g) Anel de Cebola estão listados abaixo.