As balas mastigáveis são uma delícia irresistível para muitas pessoas e é difícil resistir a elas. No entanto, para quem busca manter uma alimentação saudável, é importante estar atento às calorias e ingredientes presentes nas balas. No caso das balas mastigáveis, cada unidade tem em média 78 calorias, o que pode parecer pouco, mas somado às outras refeições do dia pode acabar resultando em um consumo excessivo de calorias.

A quantidade de calorias presente em cada bala varia de acordo com a marca e sabor escolhido. Por isso, é fundamental ler os rótulos dos produtos antes de comprá-los e ficar atento à tabela nutricional. Além disso, as balas mastigáveis costumam conter açúcar em sua composição, o que pode ser prejudicial para a saúde, especialmente se consumidas em excesso.

Mas, apesar disso, as balas mastigáveis também possuem alguns benefícios. Por serem pequenas e fáceis de transportar, são uma ótima opção para matar a fome entre as refeições, ajudando a evitar que se consuma alimentos pouco saudáveis. Além disso, em casos de problemas respiratórios, como a tosse, as balas mastigáveis de eucalipto podem ser uma opção para aliviar os sintomas.

Se você não quer abrir mão do sabor das balas mastigáveis, uma opção é escolher aquelas que possuem um menor teor de açúcar ou que são feitas com ingredientes mais naturais. Também é importante respeitar a porção diária recomendada e não exagerar no consumo.

Outra questão que merece atenção é em relação à mastigação. Como o nome sugere, as balas mastigáveis devem ser mastigadas lentamente para que possam ser digeridas corretamente. Além disso, a mastigação pode ajudar no processo de saciedade, fazendo com que se consuma menos.

Por fim, as balas mastigáveis são apenas uma opção de doce para se consumir com moderação. É importante lembrar que uma alimentação equilibrada deve ser composta em sua maioria por alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes e proteínas magras. E, claro, praticar atividades físicas regularmente também é fundamental para manter a saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 4 unidades (20 g) Bala Mastigável?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 4 unidades (20 g) Bala Mastigável vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 4 unidades (20 g) Bala Mastigável. Como você pode ver no topo, o produto 4 unidades (20 g) Bala Mastigável contém 78 calorias. 4 unidades (20 g) Bala Mastigável, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 4 unidades (20 g) Bala Mastigável não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 4 unidades (20 g) Bala Mastigável em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 4 unidades (20 g) Bala Mastigável não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 4 unidades (20 g) Bala Mastigável?

Você consumiu 4 unidades (20 g) Bala Mastigável produtos contendo 78 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 4 unidades (20 g) Bala Mastigável está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 78 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 4 unidades (20 g) Bala Mastigável estão listados abaixo.