A mortadela é um dos frios mais populares em todo o mundo. Ela é produzida a partir da mistura de carne de porco, toucinho e condimentos, como alho, pimenta e salsinha. No Brasil, a mortadela é consumida frequentemente em sanduíches e também em pratos quentes.

Se você é um amante de mortadela tradicional, sabe que é uma das carnes mais saborosas que encontramos no mercado. Contudo, é importante ficar atento à quantidade que se consome, uma vez que ela apresenta alto teor calórico. Por exemplo, 3 fatias de mortadela tradicional contêm aproximadamente 129 calorias.

Vale ressaltar que, além das calorias, a mortadela também contém uma quantidade elevada de gordura saturada e sódio. Por isso, o consumo exagerado pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como obesidade, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares.

No entanto, quando consumida com moderação, a mortadela pode ser uma ótima fonte de proteínas. Ela é rica em nutrientes, como vitaminas do complexo B (niacina, tiamina e riboflavina), além de ferro, fósforo e zinco.

Uma boa dica é optar por mortadelas mais saudáveis, como as que apresentam baixo teor de gordura e sódio. Verifique sempre os rótulos dos produtos antes de decidir qual comprar.

Além disso, é possível incluir a mortadela em receitas saudáveis e saborosas. Por exemplo, ela pode ser colocada numa salada de legumes ou em um sanduíche com pão integral e verduras.

Outra opção é consumi-la com acompanhamentos como queijo cottage, azeitonas e cenouras baby. Isso torna a refeição mais equilibrada e nutritiva.

Para finalizar, é válido lembrar que a moderação é sempre a chave para uma alimentação saudável. A mortadela pode ser consumida eventualmente, desde que em quantidades adequadas e sem exageros. O ideal é incluir uma variedade de alimentos em sua dieta, buscando sempre o equilíbrio entre o sabor e a saúde do corpo.

Vou ganhar peso se consumir 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional. Como você pode ver no topo, o produto 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional contém 129 calorias. 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional?

Você consumiu 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional produtos contendo 129 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 129 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 fatias (40 g) Mortadela Tradicional estão listados abaixo.