O pão com chia tem ganhado cada vez mais espaço nas padarias e supermercados, especialmente entre aqueles que buscam opções mais saudáveis. Esse pão é elaborado com farinha de trigo integral e sementes de chia, uma planta originária do México e Guatemala, que é considerada um superalimento pela sua alta concentração de nutrientes.

Cada duas fatias de pão com chia, que totalizam cerca de 50g, possuem em média 119 calorias. Além disso, cada fatia contém cerca de 3,4g de proteínas, 3,2g de fibras alimentares, 17g de carboidratos, 2,2g de gorduras totais e 1,1g de gorduras saturadas. Esses valores podem variar de acordo com a marca e a composição específica do produto.

A chia é rica em ácidos graxos ômega-3, que são importantes para a saúde do coração, redução do colesterol e prevenção de doenças inflamatórias. Também possui uma grande quantidade de fibras solúveis e insolúveis, o que ajuda no bom funcionamento do intestino, além de fornecer sensação de saciedade por mais tempo, o que pode auxiliar na perda de peso.

O pão com chia é uma excelente escolha para o café da manhã ou lanche da tarde, já que é uma opção mais saudável e nutritiva do que as versões de pão branco. Além disso, é uma ótima alternativa para os intolerantes à lactose e celíacos, já que o produto é livre de leite e glúten.

No entanto, é importante estar atento aos ingredientes adicionados no pão com chia, já que algumas marcas podem conter açúcar, conservantes e outros aditivos químicos. É recomendado sempre ler os rótulos dos produtos com atenção, para escolher aqueles que possuem ingredientes mais naturais e saudáveis.

Outra opção é preparar o pão com chia em casa, utilizando farinha de trigo integral, sementes de chia, água, fermento e pouco sal. Dessa forma, é possível garantir que o produto será mais saudável e adequado às necessidades individuais de cada um.

Em resumo, o pão com chia é uma excelente opção para aqueles que buscam um estilo de vida mais saudável e equilibrado. É uma fonte de nutrientes importantes para o corpo e uma alternativa mais saudável do que as versões de pão branco. O importante é sempre escolher as opções mais naturais e livres de aditivos químicos, ou ainda, preparar o produto em casa.

Vou ganhar peso se consumir 2 fatias (50 g) Pão com Chia?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 fatias (50 g) Pão com Chia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 fatias (50 g) Pão com Chia. Como você pode ver no topo, o produto 2 fatias (50 g) Pão com Chia contém 119 calorias. 2 fatias (50 g) Pão com Chia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 fatias (50 g) Pão com Chia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 fatias (50 g) Pão com Chia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 fatias (50 g) Pão com Chia não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 fatias (50 g) Pão com Chia?

Você consumiu 2 fatias (50 g) Pão com Chia produtos contendo 119 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 fatias (50 g) Pão com Chia está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 119 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 fatias (50 g) Pão com Chia estão listados abaixo.