O queijo tipo cottage é um alimento bastante saudável e popular entre aqueles que buscam uma dieta equilibrada. Isso porque ele é rico em proteínas, fibras e baixo teor de gordura. A sua versão com 0% de gordura e fibras é uma ótima opção para quem busca reduzir o consumo de gorduras e carboidratos sem perder o sabor e as propriedades nutricionais do queijo.
Cada porção de 2 colheres de sopa (50g) contém apenas 37 calorias, o que faz dele um alimento bastante leve e perfeito para aqueles que desejam manter o peso ou perder alguns quilos. Além disso, o queijo tipo cottage 0% de gordura é uma fonte importante de proteínas de alta qualidade, ajudando na recuperação e fortalecimento muscular.
Uma das vantagens do queijo tipo cottage é que ele é bastante versátil e pode ser utilizado em diversas receitas salgadas ou doces. Ele é uma ótima opção para substituir outros tipos de queijo mais gordurosos, como o cheddar e o parmesão, em receitas como saladas, tortas, cuscuz e omeletes.
Outra vantagem do queijo tipo cottage é que ele é um alimento rico em fibras, o que o torna ideal para quem deseja regularizar o funcionamento intestinal e combater a prisão de ventre. As fibras ajudam a promover a sensação de saciedade e evitar a fome fora de hora, o que faz dele um aliado para quem deseja manter a dieta sem passar fome.
O queijo tipo cottage também é rico em outros nutrientes importantes, como cálcio, fósforo, vitaminas B e gorduras saudáveis, como o ômega-3. Todos esses nutrientes ajudam a manter o corpo saudável e equilibrado, fortalecendo os ossos, a pele, os cabelos e as unhas.
Uma das preocupações de quem consome queijo cottage é a quantidade de sódio presente na sua composição. Mas é importante lembrar que a versão com 0% de gordura e fibras é bastante reduzida em sódio, o que o torna uma opção segura para aqueles que precisam controlar a ingestão deste mineral.
Por fim, é importante lembrar que o queijo tipo cottage com 0% de gordura e fibras deve fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável, combinado com outros alimentos importantes para a saúde, como frutas, verduras, legumes e carnes magras. O consumo moderado e regular só trará benefícios para a sua saúde e para o bom funcionamento do organismo.
Por todos esses motivos, o queijo tipo cottage 0% de gordura e fibras é um alimento essencial para quem busca uma dieta saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor e das propriedades nutricionais. Experimente incluí-lo em suas receitas e sinta os benefícios de um alimento rico em proteínas, fibras e vitaminas.
Valores Nutricionais de 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 37 kcal |
Gordura (g) | 0 g |
Carboidratos (g) | 1.7 g |
Proteína (g) | 0 g |
Quebra de calorias: 0% gordura, 18% carboidratos, 82% proteína
Vou ganhar peso se consumir 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras. Como você pode ver no topo, o produto 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras contém 37 calorias. 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras?
Você consumiu 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras produtos contendo 37 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 colheres de sopa (50 g) Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 37 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 6 MinuAndar
- 2 Minu Corre
- 5 Minu Ciclo
- 3 Minu Nadar
* Você queimará 37 calorias depois de praticar um dos esportes acima.