O suco de goiaba é uma bebida refrescante e saborosa que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. É uma fonte rica em vitaminas e minerais, com baixo teor de gordura e calorias. Uma porção de 20 ml de suco de goiaba contém apenas 11 calorias, tornando-se uma opção saudável para quem busca manter uma dieta equilibrada e controlar o peso.

Além disso, o suco de goiaba é rico em vitamina C, que é essencial para a saúde do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções. A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra os danos dos radicais livres, que podem causar danos ao DNA e aumentar o risco de câncer.

O suco de goiaba também é uma boa fonte de vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos, da pele e do sistema imunológico. Além disso, a goiaba contém uma série de outros nutrientes benéficos, incluindo potássio, cálcio, fibra e antioxidantes.

Outro benefício do suco de goiaba é que ele pode ajudar a controlar a pressão sanguínea. Isso se deve principalmente ao seu alto teor de potássio, que tem um efeito vasodilatador, ajudando a reduzir a pressão sobre as paredes das artérias.

Adicionalmente, o suco de goiaba é uma boa fonte de fibras solúveis, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue, e pode ajudar a prevenir doenças cardíacas. Também pode ajudar a melhorar a digestão, regulando os movimentos intestinais e prevenindo a prisão de ventre.

Apesar desses benefícios, é importante lembrar que o suco de goiaba contém frutose, um tipo de açúcar natural que contribui para a ingestão de calorias. Consumir grandes quantidades de suco de goiaba pode, portanto, contribuir para o ganho de peso e deve ser consumido com moderação.

Em resumo, o suco de goiaba é uma bebida saudável, nutritiva e saborosa que oferece uma série de benefícios para a saúde. Com apenas 11 calorias por porção de 20 ml, é uma opção ideal para quem busca uma bebida refrescante e com baixo teor de gordura e calorias. Porém, é importante consumir com moderação e como parte de uma dieta equilibrada e variada.

Vou ganhar peso se consumir 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba. Como você pode ver no topo, o produto 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba contém 11 calorias. 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba?

Você consumiu 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba produtos contendo 11 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 11 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 colheres de sopa (20 ml) Suco de Goiaba estão listados abaixo.