Se você é fã de comida italiana, com certeza já ouviu falar da copa fatiada, um embutido que tem ganhado cada vez mais espaço em mesas gourmet e restaurantes de alta gastronomia. Além de ser uma delícia, a copa fatiada também é uma opção relativamente saudável, pelo menos se comparada a outros tipos de embutidos. Neste artigo, vamos falar sobre as calorias da copa fatiada e por que ela pode ser uma alternativa interessante para quem quer cuidar da alimentação.

Em primeiro lugar, é importante entender que a copa é um tipo de presunto cru italiano feito a partir da carne do pescoço do porco. A carne é curada com sal e temperos especiais, o que garante um sabor único e delicioso. A copa fatiada, portanto, é apenas a copa cortada em fatias finas para facilitar o consumo.

Cada fatia de copa fatiada tem, em média, 11,6 gramas. Segundo informações nutricionais da marca Sadia, 100 gramas de copa fatiada contêm 345 calorias. Como uma fatia de 40 gramas tem cerca de 139 calorias, é possível consumir duas ou três fatias sem comprometer muito a ingestão diária de calorias.

Além disso, a copa fatiada é rica em proteínas e pobre em carboidratos, o que faz dela uma opção interessante para quem está seguindo uma dieta com restrição de carboidratos. Cada fatia de 40 gramas contém cerca de 11 gramas de proteína, o que representa mais de 20% da quantidade diária recomendada para um adulto.

No entanto, é importante lembrar que a copa fatiada é um embutido e, portanto, tem uma quantidade relativamente alta de sódio e gorduras. Cada fatia de 40 gramas contém cerca de 6,4 gramas de gorduras totais, das quais 2,4 gramas são gorduras saturadas. O teor de sódio também é elevado: cada fatia de 40 gramas tem 360 mg de sódio, o que representa 15% da quantidade diária recomendada.

Por isso, é importante consumir a copa fatiada com moderação e incluí-la em uma dieta equilibrada e variada. Se você está tentando perder peso, por exemplo, pode ser interessante limitar o consumo de embutidos em geral, optando por fontes de proteína mais magras, como peixe, frango e carnes vermelhas magras.

Por outro lado, se você é um apreciador de queijos e embutidos e não quer abrir mão desses prazeres, a copa fatiada pode ser uma alternativa interessante, desde que consumida com moderação. Ela é uma opção mais saudável do que outros tipos de embutidos, como salame e mortadela, que geralmente têm um teor mais elevado de gorduras e sódio.

Em resumo, a copa fatiada é uma opção deliciosa e relativamente saudável de embutido. Cada fatia de 40 gramas contém cerca de 139 calorias e 11 gramas de proteína, além de ser pobre em carboidratos. No entanto, é importante lembrar que a copa fatiada tem uma quantidade relativamente alta de sódio e gorduras, por isso deve ser consumida com moderação e incluída em uma dieta equilibrada e variada. Se você é um apaixonado por charcutaria, vale a pena experimentar a copa fatiada e descobrir novas formas de incluí-la em sua alimentação.

Vou ganhar peso se consumir 12 fatias (40 g) Copa Fatiada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 12 fatias (40 g) Copa Fatiada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 12 fatias (40 g) Copa Fatiada. Como você pode ver no topo, o produto 12 fatias (40 g) Copa Fatiada contém 139 calorias. 12 fatias (40 g) Copa Fatiada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 12 fatias (40 g) Copa Fatiada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 12 fatias (40 g) Copa Fatiada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 12 fatias (40 g) Copa Fatiada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 12 fatias (40 g) Copa Fatiada?

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