Tempê de soja é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Com apenas 100 g, pode-se obter 193 calorias, sendo um alimento rico em proteínas e baixo teor de gordura.

Esse alimento é produzido a partir da fermentação da soja, que é uma leguminosa rica em aminoácidos essenciais. Por esse motivo, o tempê de soja é um ótimo substituto para a carne em dietas vegetarianas e veganas.

Além de ser uma fonte de proteínas, o tempê de soja também é rico em vitaminas do complexo B, ferro e cálcio. Esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico, manter a saúde dos ossos e a prevenir anemias.

Por ser um alimento fermentado, o tempê de soja é rico em probióticos, que são microorganismos benéficos para o intestino. Eles contribuem para a saúde intestinal, melhoram a digestão, além de ajudar no controle dos níveis de açúcar no sangue e na redução dos níveis de colesterol.

O tempê de soja pode ser consumido de diversas maneiras, desde refogado até como ingrediente em receitas mais elaboradas. Ele pode ser adicionado em saladas, sopas, sanduíches e até mesmo em massas e pizzas.

Cabe lembrar que, mesmo sendo um alimento saudável, o tempê de soja deve ser consumido com moderação. É importante lembrar também que pessoas com intolerância à soja devem evitar esse alimento.

Em resumo, o tempê de soja é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, sendo uma fonte rica em proteínas, vitaminas e minerais essenciais. Combinado com uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares, ele pode contribuir para uma vida mais saudável.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Tempê de Soja?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 g Tempê de Soja vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 g Tempê de Soja. Como você pode ver no topo, o produto 100 g Tempê de Soja contém 193 calorias. 100 g Tempê de Soja, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Tempê de Soja não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 g Tempê de Soja em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 g Tempê de Soja não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Tempê de Soja?

Você consumiu 100 g Tempê de Soja produtos contendo 193 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 g Tempê de Soja está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 193 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 g Tempê de Soja estão listados abaixo.