Se você está à procura de uma receita deliciosa e fácil de fazer, a massa para tacos no forno é uma ótima opção. Além de ser prática e rápida, é uma escolha econômica e saudável que combina com diversas opções de recheios. Cada 100g de massa equivalem a 468 calorias, uma quantidade moderada que pode ser controlada com a escolha dos ingredientes e principalmente com o tamanho da porção servida.

Para fazer a massa, você pode usar farinha de milho ou farinha de trigo, dependendo da sua preferência. Se quiser uma opção sem glúten, opte pela farinha de milho como base. Além disso, você vai precisar de água, sal, óleo e fermento. Todos os ingredientes são facilmente encontrados em qualquer supermercado.

Comece misturando a farinha com o sal e o fermento. A seguir, adicione o óleo e a água morna – não muito quente – aos poucos, até formar uma massa homogênea. Deixe a massa descansar por cerca de 30 minutos antes de começar a moldá-la.

Após o tempo de descanso, divida a massa em pequenas porções, do tamanho de uma bola de golf. Abra cada uma delas com o rolo de massas, até formar um disco com cerca de 20cm de diâmetro e uma espessura fina (cerca de 0,5cm). Você pode usar um prato como molde, para ajudar a formar o formato redondo da massa. Repita o processo até acabar toda a massa.

Disponha as massas em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180º C, por cerca de 10 a 15 minutos – ou até que estejam douradas. Deixe esfriar antes de servir.

Para rechear os tacos, há diversas opções: carne moída, frango desfiado, legumes refogados, queijo, salada de folhas, molho de tomate, molho de pimenta e tantos outros ingredientes que você pode combinar de acordo com o seu gosto. A vantagem dos tacos é que cada pessoa pode montar o seu de acordo com a sua preferência.

Além de deliciosos, os tacos são uma opção saudável, pois você pode escolher os ingredientes que irá utilizar no recheio. Opte por proteínas magras, legumes e temperos naturais, evitando o uso de molhos prontos ou temperos industrializados.

Ao controlar a quantidade de recheio e o tamanho da porção, você pode desfrutar desta deliciosa massa para tacos sem sentir culpa nem excesso de calorias. Há diversas formas de incrementar a receita, adicionando mais ingredientes ou adaptando um recheio diferente. Solte a criatividade e aproveite!

Vou ganhar peso se consumir 100 G Massa para Tacos (no Forno)?

Quanto à questão de saber se 100 G Massa para Tacos (no Forno) vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 100 G Massa para Tacos (no Forno) é 468 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 100 G Massa para Tacos (no Forno), que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 100 G Massa para Tacos (no Forno) com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Massa para Tacos (no Forno)?

Você consumiu 100 G Massa para Tacos (no Forno) produto com 468 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 100 G Massa para Tacos (no Forno) está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 468 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 468 calorias.

Os próximos a 100 G Massa para Tacos (no Forno) estão listados abaixo.