Enchiladas de frango e queijo com molho de tomate é uma deliciosa opção de refeição que pode satisfazer seu paladar e apetite. Além disso, é uma escolha saudável, já que uma porção de 100 gramas da receita contém apenas 186 calorias.

As enchiladas têm sua origem na culinária mexicana e consistem em tortilhas recheadas, enroladas e cobertas com molho de pimenta. Nesta versão, o frango é desfiado e misturado com queijo, e depois tudo é coberto com o molho de tomate.

O frango é um ingrediente popular na culinária americana, sendo uma opção magra e saudável de proteína. Além disso, é uma fonte rica de nutrientes, incluindo a vitamina B12, que é importante para o funcionamento adequado do sistema nervoso.

O queijo é um ingrediente rico em cálcio e proteína, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor de gordura. No entanto, a quantidade usada nas enchiladas é suficiente para adicionar sabor e textura sem sobrecarregar as calorias.

O molho de tomate é uma base saborosa e saudável para muitos pratos, incluindo estas enchiladas. O tomate é rico em vitaminas e minerais, incluindo o licopeno, que é um antioxidante poderoso que pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.

Além de ser saudável e saboroso, esta receita é fácil de preparar. O frango pode ser cozido com antecedência e desfiado, e as tortilhas podem ser aquecidas no micro-ondas antes de montar as enchiladas. O molho de tomate pode ser feito com ingredientes simples e cozido rapidamente.

Esta receita também pode ser adaptada para atender às suas preferências pessoais. Por exemplo, você pode adicionar legumes como pimentão ou cebola no recheio das enchiladas, ou ajustar o tempero do molho de tomate para torná-lo mais picante ou suave, dependendo do seu gosto.

Em resumo, as enchiladas de frango e queijo com molho de tomate são uma opção deliciosa e saudável para uma refeição satisfatória. Com apenas 186 calorias por 100 gramas de porção, este prato é uma escolha nutritiva e fácil de preparar. Experimente esta receita em casa e faça ajustes para personalizá-la ao seu gosto.

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