Se você é um amante de doces, provavelmente já ouviu falar do famoso brigadeirão. Trata-se de um doce muito popular no Brasil, feito à base de leite condensado, chocolate em pó e manteiga. Apesar de ser uma sobremesa deliciosa, muitas pessoas evitam consumi-la por causa do alto teor calórico. Mas, sabia que é possível preparar uma versão um pouco mais “light” deste doce? Veja a seguir como fazer um brigadeirão com apenas 281 calorias e aproveite sem culpa!

O primeiro passo para preparar um brigadeirão menos calórico é procurar ingredientes com menos gordura e açúcar. Por exemplo, em vez de usar leite condensado tradicional, você pode optar por uma versão light, que tem menos açúcar e gordura. Além disso, é importante escolher chocolate em pó sem adição de açúcar.

Outra dica importante é substituir a manteiga por uma opção mais saudável, como a margarina light ou o óleo de coco. Esses produtos têm menos gordura saturada e podem ser usados em menor quantidade.

Para reduzir ainda mais a quantidade de calorias do brigadeirão, é possível substituir o leite integral por leite desnatado. Isso ajuda a diminuir a quantidade de gordura na receita e torna o doce mais leve.

Assim que tiver todos os ingredientes, é hora de preparar o brigadeirão. Comece misturando o leite condensado light, o chocolate em pó sem açúcar, o leite desnatado e a margarina light ou óleo de coco em uma panela. Leve ao fogo médio e mexa sem parar até obter uma mistura homogênea.

Em seguida, despeje a mistura em uma forma própria para microondas e leve ao aparelho por cerca de 5 minutos. Verifique se a massa está firme e, se necessário, deixe por mais alguns minutos. Depois que o brigadeirão estiver pronto, deixe esfriar e leve à geladeira por algumas horas.

Assim que o doce estiver gelado, é só servir e aproveitar sem culpa! Cada porção de 100 gramas tem apenas 281 calorias, o que é consideravelmente menos do que a versão tradicional. É importante lembrar que essa receita não é isenta de calorias, mas é uma opção mais saudável e equilibrada para quem quer matar a vontade de comer um doce.

Além disso, é possível fazer algumas alterações na receita para deixá-la ainda mais saudável. Por exemplo, você pode utilizar adoçante em pó em vez de açúcar, o que reduz ainda mais a quantidade de calorias. Também é possível acrescentar outras frutas e ingredientes saudáveis na receita, como banana, aveia e chia.

Em resumo, o brigadeirão é um doce supersaboroso, mas normalmente tem muitas calorias. Com alguns ajustes na receita, é possível preparar uma versão mais saudável e menos calórica, sem perder o sabor. Essa opção é ótima para quem quer matar a vontade de comer um doce, sem comprometer a dieta ou a saúde. Experimente e delicie-se!

Vou ganhar peso se consumir 100 G Brigadeirão?

Quanto à questão de saber se 100 G Brigadeirão vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 100 G Brigadeirão é 281 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 100 G Brigadeirão, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 100 G Brigadeirão com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Brigadeirão?

Você consumiu 100 G Brigadeirão produto com 281 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 100 G Brigadeirão está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 281 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 281 calorias.

Os próximos a 100 G Brigadeirão estão listados abaixo.