A citronela é uma planta herbácea pertencente à família do capim-limão, muito utilizada na culinária asiática e sul-americana como tempero e também na produção de óleos essenciais para perfumes, produtos de beleza e repelentes naturais. Além disso, a consumição da citronela apresenta diversos benefícios para a saúde, uma vez que possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas.

Uma xícara de citronela, com aproximadamente 67,0 g, possui apenas 66 calorias, o que a torna uma alternativa saudável para aqueles que desejam manter uma dieta equilibrada. Além disso, a citronela também é rica em vitaminas e minerais, como ferro, cálcio e fósforo, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

As propriedades anti-inflamatórias da citronela são muito importantes para a prevenção de doenças cardiovasculares e outras condições de saúde associadas à inflamação crônica. Além disso, a citronela também pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde do coração e reduzindo o risco de doenças coronárias.

Outro benefício da citronela é a sua capacidade antioxidante, que ajuda na proteção do organismo contra os danos causados pelos radicais livres, responsáveis por desencadear diversas doenças crônicas, como câncer e doenças degenerativas. Além disso, a citronela também pode colaborar para a prevenção de alguns tipos de câncer e reduzir o risco de desenvolver Alzheimer e Parkinson.

A citronela também possui propriedades antimicrobianas, que ajudam a combater infecções bacterianas e virais no corpo. Isso torna a planta um ótimo tratamento natural para gripes, resfriados e outras doenças respiratórias. Além disso, a citronela pode ser utilizada para o tratamento de infecções de pele, como acne, dermatite e psoríase.

Apesar dos benefícios, é importante mencionar que a citronela pode apresentar contraindicações para algumas pessoas, principalmente para aquelas que possuem alergia à planta. Por isso, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento com citronela.

Em síntese, a citronela é uma planta com diversos benefícios para a saúde, principalmente no que se refere à redução da inflamação e prevenção de doenças crônicas. Com apenas 66 calorias por xícara, ela é uma opção saudável para quem procura manter uma dieta equilibrada. No entanto, é importante lembrar que a citronela pode apresentar contraindicações para algumas pessoas, por isso, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de utilizá-la.

Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara (67,0 G) Citronela?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Xícara (67,0 G) Citronela vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Xícara (67,0 G) Citronela. Como você pode ver no topo, o produto 1 Xícara (67,0 G) Citronela contém 66 calorias. 1 Xícara (67,0 G) Citronela, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Xícara (67,0 G) Citronela não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Xícara (67,0 G) Citronela em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Xícara (67,0 G) Citronela não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara (67,0 G) Citronela?

Você consumiu 1 Xícara (67,0 G) Citronela produtos contendo 66 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Xícara (67,0 G) Citronela está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 66 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Xícara (67,0 G) Citronela estão listados abaixo.