Se você é fã de feijão, então provavelmente já experimentou o baked beans (feijão assado) em algum momento da sua vida. Popular nos Estados Unidos e no Reino Unido, este prato é uma ótima opção para um café da manhã ou um jantar rápido e fácil de preparar. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre o baked beans e suas calorias.

Uma xícara de baked beans tem em média 314 calorias. Isso pode parecer um pouco alto para algumas pessoas que estão de dieta, mas o prato é rico em nutrientes e pode ser uma adição saudável à sua alimentação, desde que consumido com moderação e combinado com outros alimentos saudáveis.

Os baked beans são feitos com feijão, molho de tomate, açúcar mascavo, bacon e temperos. O feijão é uma excelente fonte de proteína, fibras e carboidratos saudáveis. Além disso, os baked beans contêm ferro, cálcio, potássio e outras vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

O molho de tomate usado nos baked beans também é uma fonte rica em nutrientes. O tomate é rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres. O açúcar mascavo adiciona um toque de doçura ao prato, mas é importante lembrar que o excesso de açúcar pode levar ao ganho de peso e a outros problemas de saúde.

O bacon usado nos baked beans é uma fonte de proteína e gordura. No entanto, é importante lembrar que o bacon é rico em gorduras saturadas e deve ser consumido com moderação. Se você está tentando se alimentar de forma mais saudável, pode optar por fazer os baked beans sem bacon ou substitui-lo por alguma proteína mais saudável, como frango ou peru.

Os temperos usados nos baked beans podem variar de acordo com a receita. Alguns dos temperos mais comuns incluem páprica, cominho, alho e cebola. Esses temperos não só adicionam um sabor delicioso ao prato, mas também oferecem benefícios para a saúde. Por exemplo, a cebola é rica em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam a reduzir o risco de doenças crônicas.

Os baked beans são um prato versátil que pode ser consumido de várias maneiras. Eles são frequentemente servidos como acompanhamento do café da manhã, mas também podem ser usados como recheio de sanduíches ou como ingredientes em outras receitas, como chili de feijão. Você pode experimentar diferentes variações de molho ou adicionar novos temperos para criar um prato exclusivo e personalizado.

Em resumo, os baked beans são uma opção saudável e saborosa para uma refeição rápida e fácil de preparar. Embora sejam um pouco altos em calorias, o prato é rico em nutrientes e oferece uma série de benefícios para a saúde. Como em qualquer alimento, a moderação é a chave. Se você estiver tentando perder peso ou melhorar sua dieta, pode optar por consumir os baked beans com menos frequência ou em porções menores. Combinando-os com outros alimentos saudáveis, você pode desfrutar do sabor gostoso e nutricionais excelentes desses feijões saborosos.

Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara Baked Beans?

Quanto à questão de saber se 1 Xícara Baked Beans vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Xícara Baked Beans é 314 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Xícara Baked Beans, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Xícara Baked Beans com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara Baked Beans?

Você consumiu 1 Xícara Baked Beans produto com 314 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Xícara Baked Beans está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 314 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 314 calorias.

Os próximos a 1 Xícara Baked Beans estão listados abaixo.