As fat bombs têm se tornado bastante populares recentemente e se trata de uma opção de lanche cetogênico para quem procura uma maneira fácil e rápida de aumentar a ingestão de gordura. Uma unidade de fat bomb geralmente contém em média 140 calorias, o que pode variar dependendo dos ingredientes utilizados na receita e seu tamanho. Neste artigo vamos explicar mais sobre as fat bombs e seus benefícios.

Uma bomba de gordura é basicamente uma pequena porção de alimentos altos em gordura, como manteiga, óleo de coco, creme de leite, além de nuts e sementes. Sua principal finalidade é ajudar no consumo de gorduras saudáveis, o que ajuda a manter em equilíbrio nosso balanço de macronutrientes. Quando a ingestão diária de gorduras adequada é alcançada, ele pode ajudar a reduzir a fome e os desejos ao longo do dia.

Apesar de ter um alto teor calórico, o consumo de fat bombs é importante para a manutenção da dieta cetogênica, cujo objetivo principal é manter o corpo em estado de cetose, um estado metabólico em que o organismo queima energia na forma de gordura. Por isso, é importante lembrar que embora esses lanches sejam ideais para um estilo de vida com baixo teor de carboidratos, é importante consumir com moderação e manter um equilíbrio correto para que a alimentação saudável seja mantida.

Uma das principais vantagens das fat bombs é a sua versatilidade na cozinha, tornando ideal o consumo por quem adora receitas diferentes e personalizadas. São variados os recheios e ingredientes que podem ser utilizados para diversificar o sabor, e ainda é possível encontrá-las em lojas de produtos naturais e restaurantes que priorizem a alimentação saudável.

No entanto, vale lembrar que as fat bombs não devem ser consumidas em excesso, pois é preciso ter cuidado para não ultrapassar a ingestão diária de calorias, o que pode acabar prejudicando o seu objetivo de emagrecimento ou de manutenção de um peso saudável. O ideal é consumir apenas uma unidade de fat bomb por dia, em conjunto com uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares.

A opção de fat bomb é também uma forma saudável de satisfazer aquela vontade de comer um doce, pois pode ser adoçada com açúcar de coco ou mascavo, ou mesmo com stevia, sem prejudicar o seu processo de eliminação de açúcares. No entanto, é importante escolher um adoçante natural que não contenha aditivos artificiais, para garantir uma escolha saudável e satisfatória.

Por fim, não podemos descartar que a ingestão de fat bombs é muito válida para todas as pessoas, desde que feita com moderação. É importante verificar os ingredientes para saber a quantidade de carboidratos e açúcar presentes na receita, e escolher opções mais naturais e saudáveis. Em geral, as fat bombs são uma ótima maneira de aumentar a ingestão de gorduras saudáveis e manter um estilo de vida com baixo teor de carboidratos, sem abrir mão do sabor e da variedade na hora das refeições.

Vou ganhar peso se consumir 1 Unidade Fatbomb?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Unidade Fatbomb vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Unidade Fatbomb. Como você pode ver no topo, o produto 1 Unidade Fatbomb contém 140 calorias. 1 Unidade Fatbomb, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Unidade Fatbomb não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Unidade Fatbomb em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Unidade Fatbomb não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Unidade Fatbomb?

Você consumiu 1 Unidade Fatbomb produtos contendo 140 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Unidade Fatbomb está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 140 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Unidade Fatbomb estão listados abaixo.