As deviled eggs são um prato popular em festas, churrascos e eventos em todo o mundo. Feitas com ovos cozidos e recheadas com uma mistura de gemas, maionese e temperos, essas delícias são frequentemente servidas como um aperitivo ou acompanhamento. Mas quantas calorias tem uma unidade de deviled egg? Eles são uma escolha saudável? Neste artigo, vamos explorar essas questões e muito mais.

Uma unidade de deviled egg tem em média 77 calorias. Isso pode variar dependendo do tamanho do ovo e dos ingredientes utilizados no recheio. Embora 77 calorias possa parecer uma quantidade considerável para uma porção tão pequena, os deviled eggs podem ser uma opção saudável em comparação com outros petiscos ricos em gordura e calorias. Ao escolher ingredientes saudáveis ​​para o recheio, como iogurte grego ou abacate, os deviled eggs podem ser uma fonte de proteína e nutrientes essenciais.

Os ovos, que são a base dos deviled eggs, também são uma excelente fonte de proteína e contêm vitaminas e minerais importantes. Um ovo grande tem cerca de 70 calorias e 6 gramas de proteína. Além disso, os ovos podem ajudar a promover a saciedade e reduzir o apetite, tornando-se uma opção de lanche saudável.

No entanto, é importante ter em mente que os deviled eggs podem ser altos em gordura saturada e colesterol se feitos com maionese regular ou outros ingredientes ricos em gordura. Ao utilizar maionese com baixo teor de gordura e reduzir a quantidade utilizada, é possível reduzir o teor de gordura e calorias dos deviled eggs. Alternativamente, experimente fazer uma versão saudável com recheio de iogurte grego, mostarda Dijon e ervas frescas para um sabor delicioso e menos calorias.

Se você está procurando uma maneira de desfrutar dos deviled eggs sem gastar muitas calorias, considere reduzir a quantidade de gemas nos ovos. Use três gema e três claras em vez de seis gemas. Isso pode reduzir o teor de gordura e calorias, mantendo o sabor delicioso.

Outra opção é incluir ingredientes extras saudáveis, como abacate, queijo cottage ou salsa fresca, para adicionar sabor extra e nutrientes. Você também pode experimentar diferentes temperos e ervas para dar um toque extra aos seus deviled eggs, sem adicionar calorias extras.

Em resumo, uma unidade de deviled egg contém em média 77 calorias e pode ser uma opção saudável se feita com os ingredientes certos. Os ovos são uma excelente fonte de proteína e nutrientes, tornando-se um lanche saudável. No entanto, é importante escolher maionese com baixo teor de gordura e reduzir a quantidade utilizada para reduzir o teor de gordura e calorias. Adicionar ingredientes extras saudáveis ​​e experimentar diferentes temperos também pode melhorar o sabor e tornar os deviled eggs uma opção nutritiva.

Vou ganhar peso se consumir 1 Unidade Deviled Eggs?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Unidade Deviled Eggs vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Unidade Deviled Eggs. Como você pode ver no topo, o produto 1 Unidade Deviled Eggs contém 77 calorias. 1 Unidade Deviled Eggs, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Unidade Deviled Eggs não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Unidade Deviled Eggs em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Unidade Deviled Eggs não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Unidade Deviled Eggs?

Você consumiu 1 Unidade Deviled Eggs produtos contendo 77 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Unidade Deviled Eggs está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 77 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Unidade Deviled Eggs estão listados abaixo.