O crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma é uma opção saudável, saborosa e nutritiva para quem busca uma alimentação equilibrada. Com apenas 284 calorias, este prato é rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, além de ser livre de glúten e de lactose.

O crepe de grão é uma alternativa ao tradicional crepe de trigo, feito a partir da farinha de grão-de-bico, que é rica em proteínas, fibras e vitaminas do complexo B. Além disso, a farinha de grão-de-bico é uma fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, o que significa que sua digestão é mais lenta e sua absorção de açúcar pelo organismo é mais equilibrada, evitando picos de glicemia e reduzindo o risco de doenças como diabetes e obesidade.

O húmus de azeitona é uma variação do tradicional húmus de grão-de-bico, que consiste em uma pasta feita a partir do grão-de-bico cozido, acrescido de tahine (pasta de gergelim), suco de limão, alho e azeite. Ao adicionar azeitonas na receita, aumentamos o teor de gorduras saudáveis e de antioxidantes, que protegem as células do organismo contra o estresse oxidativo.

A granola salgada de curcuma é um topping crocante e saboroso, feito a partir de uma mistura de sementes, nuts e especiarias, como semente de abóbora, gergelim, castanha de caju, açafrão-da-terra (curcuma), pimenta caiena e sal marinho. A curcuma é uma especiaria rica em curcumina, um composto bioativo com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e neuroprotetoras, que ajudam a prevenir e tratar diversas doenças.

Este prato é fácil de preparar e pode ser consumido a qualquer hora do dia, seja como café da manhã, lanche da tarde ou jantar. Além disso, pode ser personalizado de acordo com as preferências de cada pessoa, adicionando ingredientes como legumes, verduras, queijos e molhos.

Por ser rico em proteínas e fibras, este crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma ajuda a aumentar a saciedade e reduzir a fome, contribuindo para o controle do peso e para a manutenção de uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, é uma opção prática e versátil para quem tem uma rotina corrida, mas não abre mão de comer bem e de forma nutritiva.

Em resumo, o crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada e nutritiva. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, este prato é uma ótima forma de variar o cardápio e experimentar novas receitas. Experimente e surpreenda-se com os benefícios para a sua saúde e bem-estar!

Vou ganhar peso se consumir 1 Unidade Crepe De Grão Com Húmus De Azeitona E Granola Salgada De Curcuma?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Unidade Crepe De Grão Com Húmus De Azeitona E Granola Salgada De Curcuma?

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