O chocolate branco é uma deliciosa opção para os amantes de doces, com sua textura suave e sabor doce, é difícil resistir a uma barra de chocolate branco. Mas e se você souber que uma unidade de 90g de chocolate branco contém 106 calorias? Sim, é verdade. Então, vamos falar um pouco mais sobre isso e descobrir como tornar essa indulgência um pouco mais saudável.

O que é chocolate branco? O chocolate branco é feito de manteiga de cacau, leite em pó e açúcar. Diferente do chocolate amargo ou ao leite que contém cacau, o chocolate branco não leva a parte sólida da amêndoa de cacau, por isso sua cor branca.

Calorias no Chocolate branco Uma unidade de 90g de chocolate branco contém 106 calorias, 10g de gordura e 12g de açúcar. Este é um número significativamente alto de calorias para uma sobremesa ou snack.

Como tornar o chocolate branco mais saudável? Existem algumas maneiras de tornar o chocolate branco mais saudável, uma delas é consumir em menor quantidade. Outra opção é escolher chocolates brancos com menos açúcar e gordura adicionados. Além disso, o chocolate branco pode ser combinado com frutas ou oleaginosas, que além de saborosas, adicionam nutrientes e fibras.

Outros benefícios do chocolate branco Embora o chocolate branco tenha uma quantidade significativa de calorias, ele também pode ter alguns benefícios para a saúde. A manteiga de cacau no chocolate branco contém ácido oleico, um tipo de gordura monoinsaturada que já foi associada a redução do risco de doenças cardíacas. Além disso, o chocolate branco também contém cálcio e fósforo, nutrientes importantes para a saúde óssea.

O consumo de chocolate branco com moderação pode ser parte de uma dieta saudável e equilibrada, desde que outros alimentos ricos em açúcares e gorduras sejam limitados. Optar por produtos com menos açúcar e gordura adicionados e combinar com frutas ou oleaginosas pode ajudar a tornar essa delícia um pouco mais saudável. Lembrando sempre de prestar atenção no tamanho da porção e quantidade de calorias consumidas.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (90 g) Chocolate Branco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (90 g) Chocolate Branco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (90 g) Chocolate Branco. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (90 g) Chocolate Branco contém 106 calorias. 1 unidade (90 g) Chocolate Branco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (90 g) Chocolate Branco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (90 g) Chocolate Branco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (90 g) Chocolate Branco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (90 g) Chocolate Branco?

Você consumiu 1 unidade (90 g) Chocolate Branco produtos contendo 106 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (90 g) Chocolate Branco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 106 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (90 g) Chocolate Branco estão listados abaixo.