O brigadeiro é um doce clássico na mesa dos brasileiros, e isso não é à toa. Ele é delicioso, fácil de fazer e uma ótima opção para matar aquela vontade de um docinho. No entanto, é importante ficar atento às calorias do brigadeiro, que podem ser surpreendentemente altas.

De acordo com os valores nutricionais oficiais, uma unidade de brigadeiro de 50 gramas tem cerca de 150 calorias. Esse número pode variar um pouco, dependendo dos ingredientes utilizados na receita, mas normalmente fica em torno disso. É importante lembrar que isso é apenas uma unidade - se você comer várias, a quantidade de calorias vai aumentar proporcionalmente.

Outro fator importante a ser considerado é o tipo de brigadeiro que você está comendo. O tradicional, feito com leite condensado, açúcar, chocolate em pó e manteiga, é bastante calórico, mas há variações menos calóricas que podem ser uma opção mais saudável. Algumas receitas contam com adoçantes naturais, como o mel, e têm menos açúcar e gordura.

Se você é daquelas pessoas que não conseguem resistir a um docinho, mas se preocupa com as calorias, há algumas dicas que podem ajudar. Em primeiro lugar, tente controlar a quantidade de brigadeiros que você come. Coma um ou dois e pare por aí. Em segundo lugar, tente escolher receitas menos calóricas ou faça substituições inteligentes nos ingredientes.

Uma boa opção para quem quer um doce menos calórico é fazer brigadeiro de colher. Nessa versão, os ingredientes tradicionais são substituídos por versões mais saudáveis, como leite de amêndoas e cacau em pó 100% natural. Além disso, essa receita não leva açúcar, o que a torna uma opção com menos calorias.

Se você não quer abrir mão do tradicional brigadeiro, uma opção é fazer porções menores e colocar em forminhas. Assim, você tem um doce gostoso sem exagerar nas calorias. Outra dica é tentar comer o brigadeiro depois de uma refeição, quando a fome já está saciada.

É importante lembrar que o consumo excessivo de açúcar e gordura pode ser prejudicial à saúde. Por isso, é sempre bom tentar fazer escolhas mais saudáveis e controlar a quantidade de doces que se come. Com um pouco de moderação, você pode desfrutar do sabor do brigadeiro sem culpa!

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (50 g) Brigadeiro?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (50 g) Brigadeiro vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (50 g) Brigadeiro. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (50 g) Brigadeiro contém 150 calorias. 1 unidade (50 g) Brigadeiro, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (50 g) Brigadeiro não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (50 g) Brigadeiro em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (50 g) Brigadeiro não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (50 g) Brigadeiro?

Você consumiu 1 unidade (50 g) Brigadeiro produtos contendo 150 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (50 g) Brigadeiro está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 150 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (50 g) Brigadeiro estão listados abaixo.