A goiabada é um doce típico da culinária brasileira, feito a partir de goiaba e açúcar. É uma opção deliciosa para quem gosta de doces e deseja saciar a vontade de açúcar.

Em média, uma unidade de goiabada pesa 30 gramas e contém cerca de 102 calorias. Isso significa que, se você consumir uma unidade desse doce, estará ingerindo pouco mais de 4% das calorias diárias recomendadas para um adulto saudável.

Vale destacar que a goiabada é uma fonte de carboidratos de rápida absorção, ou seja, ela fornece energia quase imediatamente ao corpo. Isso pode ser útil em momentos de necessidade de energia, como antes de fazer atividade física. No entanto, é preciso ter cuidado com o exagero no consumo, pois o açúcar presente na goiabada pode contribuir para o ganho de peso e aumentar o risco de desenvolvimento de doenças crônicas.

Além das calorias, a goiabada também contém vitaminas e minerais. A goiaba, matéria-prima do doce, é rica em vitamina C, importante para fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres, moléculas que podem danificar as células do corpo. O ferro, mineral presente na goiabada, é necessário para o transporte de oxigênio no sangue e para o funcionamento adequado das células.

O consumo de goiabada pode ser feito de diversas maneiras. Alguns preferem comer a unidade inteira como sobremesa, enquanto outros utilizam o doce para rechear bolos e tortas. Há ainda a opção de derreter a goiabada e usá-la como cobertura para sorvetes e pudins.

Se você está em busca de uma opção de doce para o seu cardápio, a goiabada pode ser uma escolha interessante. Ela é saborosa, versátil e contém nutrientes importantes para a manutenção da saúde. Porém, lembre-se de consumir com moderação e equilíbrio, sempre acompanhado de uma alimentação saudável e hábitos de vida adequados. Com isso, você poderá desfrutar dos benefícios da goiabada sem colocar sua saúde em risco.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (30 g) Goiabada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (30 g) Goiabada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (30 g) Goiabada. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (30 g) Goiabada contém 102 calorias. 1 unidade (30 g) Goiabada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (30 g) Goiabada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (30 g) Goiabada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (30 g) Goiabada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (30 g) Goiabada?

Você consumiu 1 unidade (30 g) Goiabada produtos contendo 102 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (30 g) Goiabada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 102 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (30 g) Goiabada estão listados abaixo.