O chocolate é uma das sobremesas mais adoradas em todo o mundo. Sejam os chocolates ao leite, branco ou amargo, essas delícias sempre trazem consigo uma sensação de prazer e felicidade. Contudo, o chocolate também é conhecido por possuir um alto teor calórico, o que pode ser prejudicial para aqueles que buscam manter uma alimentação equilibrada. Pensando nisso, recentemente surgiu no mercado uma opção mais saudável de chocolate: o chocolate com 70% de cacau.

Produzido com uma maior concentração de massa de cacau, o chocolate com 70% de cacau possui um sabor mais intenso e característico, o que o torna uma opção ideal para aqueles que são verdadeiros amantes do chocolate. Além disso, por conter um maior teor de cacau, esse tipo de chocolate possui menos açúcar e gordura, tornando-se uma opção mais saudável e menos calórica.

De acordo com a tabela nutricional, uma unidade (25g) de chocolate com 70% de cacau contém em média 122 calorias. Isso significa que, se consumido com moderação, esse tipo de chocolate pode ser incorporado a uma alimentação equilibrada sem causar maiores prejuízos à saúde.

Outra vantagem do chocolate com 70% de cacau é o fato dele possuir um alto teor de flavonoides, um tipo de antioxidante que ajuda a proteger o organismo contra o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares. Além disso, o consumo desses antioxidantes também pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de algumas formas de câncer.

Por fim, é importante lembrar que, mesmo sendo uma opção mais saudável, o chocolate com 70% de cacau ainda é uma sobremesa e deve ser consumido com moderação. O ideal é incluir esse tipo de chocolate em uma alimentação equilibrada e saudável, associada a uma rotina de exercícios físicos regulares.

Em resumo, o chocolate com 70% de cacau pode ser uma ótima opção para aqueles que desejam desfrutar do sabor do chocolate sem prejudicar a sua saúde. Com menos calorias, mais antioxidantes e um sabor mais intenso e característico, esse tipo de chocolate pode ser incorporado a uma alimentação equilibrada e benéfica para o nosso organismo. No entanto, é sempre importante lembrar que o consumo deve ser moderado, para que a delícia do chocolate não cause prejuízos à nossa saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (25 g) 70% Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (25 g) 70% Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (25 g) 70% Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (25 g) 70% Cacau contém 122 calorias. 1 unidade (25 g) 70% Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (25 g) 70% Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (25 g) 70% Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (25 g) 70% Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (25 g) 70% Cacau?

Você consumiu 1 unidade (25 g) 70% Cacau produtos contendo 122 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (25 g) 70% Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 122 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (25 g) 70% Cacau estão listados abaixo.