Se você é daqueles que não dispensa uma delícia doce para acompanhar o café da tarde, com certeza já conhece o Hanuta. Essa barrinha recheada é um clássico alemão, que chegou ao Brasil e conquistou o paladar de muitos brasileiros. Mas, apesar do sabor delicioso, muitas pessoas ficam preocupadas com as calorias que acompanham a guloseima. Afinal, uma unidade (22 g) de Hanuta contém 115 calorias. Neste artigo, vamos falar sobre essa quantidade de calorias e como ela pode influenciar a sua alimentação diária.

Antes de mais nada, é importante entender que o Hanuta é um produto que pode ser consumido com moderação em uma dieta equilibrada. Como a maioria dos doces, o Hanuta é uma opção de consumo ocasional, que deve ser intercalado com opções mais saudáveis, como frutas e castanhas. Mas isso não significa que você precise abrir mão do Hanuta completamente. Afinal, um pouco de doçura faz bem para a alma, não é mesmo?

Um pacote com 22 g de Hanuta é composto por duas barrinhas de 11 g cada. Cada uma dessas barrinhas contém cerca de 58 calorias. Isso significa que, se você consome apenas uma de cada vez, está acrescentando cerca de 60 calorias ao seu dia. Para quem segue uma dieta de 2000 calorias diárias, esse valor representa cerca de 3% do consumo total. Ou seja, o Hanuta não causa impacto significativo na sua alimentação se consumido com moderação.

Porém, é preciso lembrar que o Hanuta não é um alimento saudável e nem nutritivo. Ele está longe de ser uma opção que deve compor a base de uma alimentação equilibrada. Isso porque a sua composição é rica em açúcares, gorduras e conservantes, que não trazem benefícios para a saúde. Além disso, as calorias que acompanham o Hanuta são chamadas de calorias vazias, ou seja, não possuem nutrientes importantes para o organismo. Por isso, o ideal é consumir o Hanuta com consciência, sem exageros.

Uma boa estratégia para consumir o Hanuta de forma mais saudável é combiná-lo com outros alimentos nutritivos. Por exemplo, uma boa ideia é consumir o Hanuta junto com uma fruta, que é rica em vitaminas e fibras. Dessa forma, você consegue matar a vontade de doce sem comprometer a sua dieta. Outra sugestão é acrescentar o Hanuta em preparações culinárias, como bolos e tortas. Combinado com outros ingredientes saudáveis, o Hanuta pode até se tornar uma opção de sobremesa menos prejudicial para o corpo.

A quantidade de calorias presente no Hanuta pode variar de acordo com a versão que você escolher. Além do tradicional, existem outras opções do produto que podem conter mais ou menos calorias. Por exemplo, a versão light do Hanuta foi desenvolvida para ser uma opção mais saudável, com menos gorduras e açúcares. Já a versão com pedaços de amêndoas pode ter um valor calórico um pouco maior, devido ao acréscimo do ingrediente.

Por fim, é importante lembrar que a quantidade de calorias não deve ser o único fator que influencia a sua escolha alimentar. É preciso considerar outros aspectos, como a qualidade dos nutrientes presentes no alimento, os hábitos alimentares e o quadro geral de saúde. Por isso, antes de escolher o Hanuta como opção de sobremesa, pergunte-se se essa é a melhor escolha para a sua saúde. E se decidir consumir, faça-o com moderação e equilíbrio.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (22 g) Hanuta?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (22 g) Hanuta vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (22 g) Hanuta. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (22 g) Hanuta contém 115 calorias. 1 unidade (22 g) Hanuta, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (22 g) Hanuta não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (22 g) Hanuta em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (22 g) Hanuta não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (22 g) Hanuta?

Você consumiu 1 unidade (22 g) Hanuta produtos contendo 115 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (22 g) Hanuta está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 115 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (22 g) Hanuta estão listados abaixo.