O doce de amendoim é uma delícia muito apreciada pelos brasileiros. E não é para menos, afinal, quem não gosta de amendoim? Além de saboroso, ele é rico em nutrientes como proteínas, vitaminas do complexo B, fósforo, ferro, zinco e magnésio. Mas será que o doce de amendoim engorda? Quantas calorias têm em uma unidade? Descubra tudo isso e mais neste artigo.

Uma unidade de doce de amendoim com 22 g contém em média 101 calorias. Isso quer dizer que ele não é o alimento mais indicado para quem está em uma dieta de emagrecimento. Mas isso não significa que seja proibido consumi-lo. A moderação é a chave para tudo na vida.

Quem deseja comer doce de amendoim, pode optar por uma versão mais saudável, feita com açúcar mascavo ou adoçante natural como o xilitol. Além disso, é importante prestar atenção ao tamanho da porção. Uma unidade pequena (5 g) tem cerca de 23 calorias, o que é uma opção mais viável para quem quer controlar o peso.

Outra forma de consumir o amendoim é em sua forma natural, sem adição de açúcar ou outros ingredientes. Ele pode ser consumido como um lanche da tarde ou adicionado em receitas como saladas, bolos e cookies. E para quem gosta de uma opção mais prática, os fabricantes de alimentos oferecem barrinhas de amendoim com um teor de açúcar reduzido.

Em relação à saúde, o amendoim traz diversos benefícios. Ele é um aliado do coração, pois ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL). Também contribui para a prevenção de doenças como diabetes e câncer, por ser rico em antioxidantes.

O amendoim é uma fonte de energia para o organismo, ideal para quem pratica atividades físicas e precisa de um reforço nutricional após o treino. Ele ajuda a evitar a fadiga muscular e a recuperar as fibras lesionadas durante o exercício.

Na hora da escolha, é importante optar por um doce de amendoim de qualidade e fresco. Evite os produtos industrializados que levam conservantes e outros aditivos químicos. Prefira as opções caseiras, feitas com ingredientes naturais e preparadas com carinho.

Em resumo, o doce de amendoim é uma delícia que pode ser consumida com moderação. Ele é calórico, mas traz diversos benefícios à saúde. Modere o tamanho da porção, escolha as versões mais saudáveis e aproveite esta iguaria tipicamente brasileira.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim contém 101 calorias. 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim?

Você consumiu 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim produtos contendo 101 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 101 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (22 g) Doce de Amendoim estão listados abaixo.