Paçoca Rolha é um quitute típico da culinária brasileira, feito a partir de amendoim, açúcar, farinha de mandioca e sal. Essa combinação simples e deliciosa é responsável por uma das guloseimas mais queridas do país.

Mas como todo alimento, a paçoca possui calorias, e muitas pessoas se questionam sobre o valor nutricional desse doce que é tão popular em festas juninas e quermesses pelo Brasil afora.

A paçoca rolha é comercializada em porções individuais, com cerca de 20 g cada, e contém 102 calorias. Embora seja considerada uma opção mais saudável em comparação a outros doces, é importante consumi-la com moderação para manter uma alimentação equilibrada.

O valor calórico da paçoca se deve, em grande parte, ao amendoim, que é rico em gorduras e proteínas. No entanto, o amendoim também é uma excelente fonte de nutrientes, como vitamina E, ácido fólico e magnésio, que são importantes para a saúde do corpo.

Além disso, a farinha de mandioca presente na paçoca é uma fonte natural de carboidratos complexos, que são absorvidos de forma mais lenta pelo organismo, garantindo energia por mais tempo e evitando picos de glicemia.

Para aqueles que estão em busca de uma alternativa mais saudável, vale ressaltar que existem opções de paçoca light e sem açúcar no mercado. Essas opções possuem menos calorias e açúcares, mas ainda assim devem ser consumidas com moderação.

Outro ponto a ser considerado é que, apesar de ser uma opção mais saudável em relação a outros doces, a paçoca rolha não deve ser vista como uma fonte de nutrientes essenciais para o corpo. É importante manter uma dieta variada e equilibrada, que inclua uma variedade de frutas, vegetais, proteínas e carboidratos complexos.

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Por fim, é importante lembrar que a paçoca rolha é uma delícia típica da culinária brasileira, e não há nada de errado em desfrutar de uma porção de vez em quando. O segredo é sempre manter o equilíbrio e a moderação na hora de consumir alimentos calóricos, priorizando uma dieta balanceada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha contém 102 calorias. 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha?

Você consumiu 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha produtos contendo 102 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 102 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (20 g) Paçoca Rolha estão listados abaixo.