O chocolate 70% cacau tem se tornado cada vez mais popular no mercado de alimentos. Além de ser uma deliciosa sobremesa para quem gosta de chocolate amargo, ele é conhecido por seus benefícios à saúde, em especial ao coração.

Uma unidade de 20g do chocolate 70% cacau contém em média 111 calorias, o que o torna uma opção menos calórica do que outros tipos de chocolate, como o ao leite ou o branco. Isso porque o cacau utilizado em sua composição é menos processado e contém uma quantidade maior de antioxidantes.

Os antioxidantes presentes no cacau são responsáveis por combater os radicais livres, que danificam as células do nosso corpo, e reduzir a inflamação. Durante muito tempo, acreditava-se que o chocolate fazia mal à saúde, mas estudos recentes têm mostrado que os compostos presentes no cacau podem trazer inúmeros benefícios ao organismo.

Além disso, o chocolate 70% cacau é uma fonte de magnésio, mineral importante para muitas funções do corpo, como a regulação da pressão arterial e a produção de energia. O magnésio também pode ter um efeito positivo no humor, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

Por ser rico em nutrientes e antioxidantes, o chocolate 70% cacau pode ser uma ótima opção para quem quer substituir outros tipos de doces ou sobremesas menos saudáveis. No entanto, é importante lembrar que ele ainda é uma fonte de calorias e deve ser consumido com moderação.

Antes de comprar um chocolate 70% cacau, é importante verificar a lista de ingredientes e a quantidade de açúcar adicionado. Alguns fabricantes adicionam açúcares e gorduras extras para melhorar o sabor do chocolate, o que pode reduzir seus benefícios à saúde. Por isso, prefira marcas que usem ingredientes simples e tenham uma alta porcentagem de cacau em sua composição.

Em resumo, a unidade de 20g de chocolate 70% cacau pode ser uma opção saudável e deliciosa para quem procura uma sobremesa menos calórica e rica em nutrientes. Se consumido com moderação e de maneira consciente, o chocolate 70% cacau pode trazer inúmeros benefícios à saúde do coração, do cérebro e do corpo de maneira geral. Por isso, experimente incorporá-lo em sua dieta de maneira equilibrada e desfrute de todas as delícias que ele pode trazer.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau contém 111 calorias. 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau?

Você consumiu 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau produtos contendo 111 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 111 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (20 g) Chocolate 70% Cacau estão listados abaixo.