Bagel com salmão é uma opção deliciosa para quem busca um café da manhã ou lanche saboroso e nutritivo. O pão em formato de anel, de origem judaica, é feito com farinha de trigo, água, sal, açúcar e fermento, e é uma excelente fonte de carboidratos e fibras.

Ao adicionarmos o salmão, um peixe rico em proteínas e ômega-3, o bagel se torna ainda mais completo e equilibrado. Uma unidade de 140g contém em média 357 calorias, sendo 55g de carboidratos, 25g de proteínas e 7g de gorduras saudáveis. Além disso, o salmão também é um alimento rico em vitaminas e minerais como vitamina D e selênio.

Para aproveitar todos esses benefícios é importante escolher um bagel integral, que contém mais fibras, e utilizar o salmão grelhado ou defumado, que é menor em calorias e gorduras do que o salmão em conserva. Também é interessante adicionar vegetais, como alface e tomate, para aumentar a quantidade de vitaminas e fibras na refeição.

Outra dica importante é evitar a adição de queijos gordurosos e molhos ricos em calorias, que podem comprometer a qualidade nutricional do lanche. Em vez disso, é possível usar cream cheese light ou hummus, que também são ricos em proteínas e fibras.

O bagel com salmão pode ser uma excelente opção para quem busca um café da manhã ou lanche rápido e prático, mas é importante lembrar que cada pessoa tem uma necessidade nutricional diferente, e que é importante ajustar a quantidade e os ingredientes de acordo com suas necessidades e objetivos alimentares.

Em resumo, o bagel com salmão pode ser uma refeição equilibrada e deliciosa, desde que escolhamos as opções mais saudáveis e evitemos adições de ingredientes ricos em calorias e gorduras. Combinando qualidade nutricional e sabor, o bagel com salmão pode ser uma excelente escolha para quem quer cuidar da saúde e do paladar.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (140 g) Bagel com Salmão?

Quanto à questão de saber se 1 unidade (140 g) Bagel com Salmão vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 unidade (140 g) Bagel com Salmão é 357 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 unidade (140 g) Bagel com Salmão, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 unidade (140 g) Bagel com Salmão com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (140 g) Bagel com Salmão?

Você consumiu 1 unidade (140 g) Bagel com Salmão produto com 357 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 unidade (140 g) Bagel com Salmão está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 357 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 357 calorias.

Os próximos a 1 unidade (140 g) Bagel com Salmão estão listados abaixo.