As esfihas abertas são uma opção bastante popular tanto em lanchonetes quanto nas praças de alimentação dos shopping centers. Essa refeição rápida é valorizada por sua praticidade, sabor e preço acessível. Entretanto, é importante estar atento à quantidade de calorias consumidas, especialmente quando se está seguindo uma dieta equilibrada. Nesse sentido, uma esfiha aberta tem em média 112 calorias em uma unidade com 14,81 gramas.

Para entendermos melhor o que significa essa quantidade de calorias, é importante lembrar que o nosso corpo precisa de energia para realizar suas atividades. Essa energia é obtida por meio da alimentação e é medida em unidades de calorias. Quando consumimos mais calorias do que o nosso corpo é capaz de gastar, ocorre um acúmulo de gordura, o que pode levar ao ganho de peso.

Por isso, é fundamental fazer escolhas conscientes e equilibradas na hora de se alimentar. Uma esfiha aberta pode ser uma opção saudável se combinada com outros alimentos nutritivos e se consumida em uma quantidade moderada. Por exemplo, é possível complementar a refeição com uma salada de folhas, que irá garantir vitaminas e fibras.

Além disso, é importante lembrar que nem todas as esfihas abertas têm a mesma quantidade de calorias. A variação pode ocorrer devido aos ingredientes utilizados na massa e no recheio. Por isso, é recomendável sempre verificar a tabela nutricional ou perguntar ao estabelecimento sobre as opções disponíveis.

Outra recomendação importante é evitar consumir esfihas abertas com frequência. A moderação é fundamental para manter uma alimentação saudável e equilibrada. Fazer escolhas conscientes e balanceadas, incluindo alimentos naturais e nutritivos, irá contribuir para manter o corpo saudável e em forma.

Por fim, vale a pena lembrar que a contagem de calorias não deve ser a única preocupação na hora de se alimentar. É necessário levar em consideração o valor nutricional dos alimentos, a qualidade dos ingredientes e também o prazer de comer. Afinal, comer é uma experiência sensorial e deve ser desfrutada com prazer e moderação.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta contém 112 calorias. 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta?

Você consumiu 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta produtos contendo 112 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 112 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (14,81 g) Esfiha Aberta estão listados abaixo.