Quando falamos em calorias, é comum que chegue um sentimento de culpa, mas é possível manter a alimentação saudável e ainda assim se dar ao luxo de saborear um delicioso bombom de vez em quando. É o caso do famoso Bombom Alpino, que contém, em média, 71 calorias por unidade, o que significa que é possível matar a vontade de doce sem fugir da dieta. Mas como esse valor calórico se equipara aos seus benefícios nutricionais?

Em primeiro lugar, é importante lembrar que a quantidade de calorias que devemos consumir diariamente varia de pessoa para pessoa, dependendo de diversos fatores, como idade, gênero, peso e nível de atividade física. No entanto, é comum que seja recomendado manter um balanço energético negativo para emagrecer, o que significa que o número de calorias ingeridas deve ser menor do que o número de calorias gastas. Nesse sentido, o Bombom Alpino pode ser uma opção viável para quem busca equilíbrio e moderação na alimentação.

Além disso, o Bombom Alpino com seus 71 calorias possui outras vantagens. A sobremesa é uma fonte de carboidratos, sendo uma fonte de energia para o corpo. Também contém gorduras, o que ajuda na absorção de vitaminas solúveis em gordura, como a vitamina A. Ainda, podemos encontrar minerais importantes na composição do Bombom Alpino, como ferro, cálcio e fósforo. Ou seja, não se trata apenas de um alimento que concede sabor, mas que também oferece nutrientes significativos para o corpo.

Contudo, é importante ter atenção à quantidade consumida. Um Bombom Alpino de 13g pode parecer pouco, porém, é fácil extrapolar e acabar ingerindo mais açúcar e gordura do que deveria. Para quem busca perder peso ou manter uma dieta equilibrada, é importante ficar atento à quantidade de calorias ingeridas ao longo do dia e ao tamanho das porções consumidas. Além disso, é importante lembrar que o chocolate, como o utilizado no Bombom Alpino, possui teobromina e cafeína, substâncias estimulantes que podem ser prejudiciais em excesso.

Mesmo assim, é possível consumir Bombom Alpino sem abrir mão do sabor e cuidando da saúde. Separe um momento do dia para degustar, evite comer em excesso e escolha opções como a versão dark, que possui teor de cacau maior, o que confere mais nutrientes e menos açúcar, ou o tamanho mini, com 38 calorias por unidade, que além de possuir menos calorias, também ajuda na moderação.

Em resumo, o Bombom Alpino é uma sobremesa que pode ser incluída na dieta com moderação, principalmente para quem não abre mão do sabor doce. Ele é uma fonte de carboidratos, gorduras e minerais, mas deve ser consumido com atenção, principalmente para não exagerar nas porções e prejudicar o resultado de uma dieta equilibrada. Se você deseja manter sua alimentação saudável, mas ainda assim quer saborear um docinho de vez em quando, pode contar com o Bombom Alpino, desde que saiba consumir com moderação.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (13 g) Bombom Alpino?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (13 g) Bombom Alpino vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (13 g) Bombom Alpino. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (13 g) Bombom Alpino contém 71 calorias. 1 unidade (13 g) Bombom Alpino, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (13 g) Bombom Alpino não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (13 g) Bombom Alpino em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (13 g) Bombom Alpino não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (13 g) Bombom Alpino?

Você consumiu 1 unidade (13 g) Bombom Alpino produtos contendo 71 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (13 g) Bombom Alpino está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 71 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (13 g) Bombom Alpino estão listados abaixo.