O hot filadélfia é um prato típico para os fãs de comida japonesa, especialmente entre aqueles que gostam de combinar o sabor doce e salgado. O prato é composto por um monte de arroz envolvido em algas nori, recheado com um delicioso creme de queijo cremoso, pedaços de salmão defumado e molho de soja.

Além de ser um prato muito saboroso, o hot filadélfia também é uma opção relativamente saudável, com apenas 188 calorias em uma unidade de 112 gramas.

O prato é rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, provenientes do salmão defumado. Esses nutrientes são essenciais para a saúde, ajudando a construir e reparar tecidos corporais, promovendo a saúde do sistema cardiovascular e regulando a inflamação.

Além disso, o prato é rico em carboidratos, fornecendo energia para o corpo e ajudando a manter a saciedade por mais tempo.

No entanto, o prato também deve ser consumido com moderação, pois é rico em sódio. O teor de sódio na maioria dos pratos de sushi pode chegar a níveis elevados, e o hot filadélfia não é exceção. O excesso de sódio pode contribuir para a hipertensão arterial e outras complicações de saúde.

Por isso, é importante equilibrar o consumo de hot filadélfia com outros alimentos nutritivos e saudáveis, bem como beber bastante água para ajudar a eliminar o excesso de sódio do corpo.

Para aqueles que desejam reduzir ainda mais o consumo de calorias, é possível optar por preparar o hot filadélfia em casa usando ingredientes integrais e cortando a quantidade de creme de queijo e molho de soja. O arroz integral e as algas nori também são opções saudáveis para quem busca uma alimentação mais balanceada.

Em resumo, o hot filadélfia é uma opção deliciosa e relativamente saudável para quem gosta de comida japonesa. No entanto, é importante consumi-lo com moderação e equilibrar com outros alimentos nutritivos e saudáveis. Com algumas modificações simples na receita, é possível reduzir ainda mais o consumo de calorias e tornar o prato ainda mais saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia contém 188 calorias. 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia?

Você consumiu 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia produtos contendo 188 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 188 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (112 g) Hot Filadélfia estão listados abaixo.