A Quiche de Frango é um delicioso prato que faz parte da culinária européia. Esse tipo de quiche é feito com uma massa quebrada e recheado com frango, queijo e outros ingredientes. Uma unidade da quiche de frango possui cerca de 122 calorias, o que a torna uma opção relativamente saudável para quem deseja manter uma dieta balanceada.

Dentre os ingredientes presentes na quiche de frango, o frango em si é o principal responsável por fornecer nutrientes importantes para o organismo. A carne de frango é rica em proteínas, vitaminas e minerais, além de ser uma fonte de ferro e zinco. As proteínas presentes no frango ajudam a construir as fibras musculares e a reparar os tecidos.

Além disso, a quiche de frango também pode conter queijo, que é uma boa fonte de cálcio. O cálcio é fundamental para a saúde dos ossos e dentes, além de ser necessário para o bom funcionamento do sistema nervoso e muscular. O queijo também pode ser uma fonte de proteína, vitaminas do complexo B, fósforo, zinco e selênio.

A massa da quiche de frango é composta principalmente de farinha de trigo, manteiga e ovos. Embora a massa contenha uma quantidade considerável de gordura, ela também pode ser uma fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e prolongada. O consumo moderado de carboidratos é importante para a manutenção da saúde e para o bom funcionamento do organismo.

A quiche de frango também pode ser uma opção interessante para quem deseja perder peso. Embora a quiche contenha uma quantidade considerável de calorias, ela é uma refeição completa e pode substituir um prato principal. Isso significa que, se consumida com moderação e acompanhada de uma salada ou legumes, a quiche de frango pode ser uma opção saudável e equilibrada.

Uma dica importante para quem deseja incluir a quiche de frango em sua dieta é prepará-la em casa. Isso porque as quiches industrializadas podem conter uma série de aditivos alimentares e conservantes, que podem ser prejudiciais à saúde. Ao preparar a quiche em casa, é possível controlar a quantidade de ingredientes utilizados e garantir que o prato seja saudável e nutritivo.

Em resumo, a quiche de frango é uma opção deliciosa e relativamente saudável para quem deseja manter uma dieta equilibrada. A quiche contém uma série de nutrientes importantes, como proteínas, cálcio, carboidratos complexos e vitaminas do complexo B. No entanto, é importante consumi-la com moderação e acompanhada de uma salada ou outros legumes para garantir uma refeição completa e balanceada.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (100 g) Quiche de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (100 g) Quiche de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (100 g) Quiche de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (100 g) Quiche de Frango contém 122 calorias. 1 unidade (100 g) Quiche de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (100 g) Quiche de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (100 g) Quiche de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (100 g) Quiche de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (100 g) Quiche de Frango?

Você consumiu 1 unidade (100 g) Quiche de Frango produtos contendo 122 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (100 g) Quiche de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 122 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (100 g) Quiche de Frango estão listados abaixo.