O temaki é uma das iguarias japonesas mais queridas pelos brasileiros. Essa originalidade culinária é um tipo de sushi enrolado em forma de cone, então se torna uma opção prática e saborosa. Conseguindo comer com as mãos, ele se torna ainda mais divertido para o apreciador dessa iguaria.

Com o objetivo de manter uma vida saudável, muitas pessoas têm restrições em relação ao consumo de sushi. No entanto, se você está com restrições alimentares e ainda assim deseja aproveitar um delicioso temaki, pode apostar em versões com ingredientes mais saudáveis. Como exemplo, temos o Temaki Salmon Shrimp, que tem apenas 192 calorias em um cone de 131g.

O salmão é um dos peixes mais saudáveis para o consumo, rico em Omega 3, vitamina B12 e D, ferro, entre outros nutrientes. Quando consumido bem fresco, o sabor é marcante e o peixe em si é leve, trazendo pouca gordura e calorias. Aliado a isso, a casquinha do temaki é feita com alga nori, que traz muitos benefícios para a dieta, como a ação detoxificante e o equilíbrio da saúde intestinal.

Outro ingrediente presente no Temaki Salmon Shrimp é o camarão, aquele que é alto em proteína e também muito nutritivo, que traz também baixo teor calórico se comparado com outros frutos do mar. Ele é rico em diversos nutrientes e minerais importantes para o organismo, como ferro, manganês, o zinco e selênio, e também é bastante recomendado para quem busca uma melhora no sistema imunológico.

O Temaki, em geral, é rico em carboidratos, devido ao arroz adicionado, mas se você for cuidadoso na escolha dos ingredientes, pode obter uma refeição saudável e equilibrada. A dica é evitar os molhos industrializados, que contém muita gordura, açúcar ou até Glutamato Monossódico, conhecido como um potencializador de sabor que é prejudicial a saúde. Adicione opções mais saudáveis, como o Wasabi, que é um tempero apimentado e desinflamatório com poder de acelerar o metabolismo, e o gengibre, que é conhecido por sua ação antioxidante, anti-inflamatória e digestiva.

Como visto, o Temaki Salmon Shrimp é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com poucas calorias, e ingredientes nutritivos, você pode saborear uma refeição fresca e cheia de sabor, sem sentir remorso após o consumo. Se você ficou curioso para experimentar, busque restaurantes de qualidade, com preparo feito na hora, e aproveite o melhor da culinária japonesa.

Vou ganhar peso se consumir 1 temaki (131 g) Temaki Salmon Shrimp?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 temaki (131 g) Temaki Salmon Shrimp?

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