O chocolate amargo é um alimento muito apreciado por quem busca prazer, mas não quer prejudicar a saúde, já que ele é rico em cacau e possui menos açúcar que o chocolate ao leite. Mas, afinal, quando se trata de calorias, qual é o valor de uma tablete de chocolate amargo 70% cacau?

Uma tablete de chocolate amargo 70% cacau pesando 28 gramas contém 162 calorias. Porém, é importante lembrar que essa contagem pode variar conforme a marca e a qualidade do produto. Mas, de qualquer forma, é uma quantidade significativa que deve ser levada em consideração por quem está controlando sua dieta.

Mesmo com a presença destas calorias, é possível aproveitar as vantagens do chocolate amargo para a nossa saúde. Ele é rico em flavonoides, substâncias que ajudam a combater radicais livres e, consequentemente, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e câncer. Também pode ser um aliado na redução do colesterol e no controle da pressão arterial.

Além disso, o chocolate amargo é conhecido por aumentar a produção de endorfina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e prazer. Ou seja, ele pode ser uma ótima fonte de conforto e relaxamento em momentos de estresse e ansiedade.

Para quem deseja consumir o chocolate amargo sem prejudicar a dieta, é importante ter alguns cuidados. Primeiro, é preciso evitar o consumo exagerado. Uma tablete de 28 gramas já é suficiente para saciar a vontade de doce. Também é preciso ter cuidado com outros alimentos calóricos, como refrigerantes e sobremesas, que podem comprometer a ingestão diária de calorias.

Outra dica importante é escolher marcas que indiquem a porcentagem de cacau na embalagem. Quanto maior essa porcentagem, mais saudável será o consumo. O ideal é optar por marcas que contenham acima de 70% de cacau.

Por fim, é importante lembrar que o consumo de chocolate amargo deve ser associado a uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios físicos. Com esses cuidados, é possível aproveitar os benefícios deste alimento e, ao mesmo tempo, manter a saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau contém 162 calorias. 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau?

Você consumiu 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau produtos contendo 162 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 162 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 tablete (28 g) Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau estão listados abaixo.