O sanduíche pita é uma opção prática e saborosa para quem quer uma refeição rápida. Com uma combinação de sabores mexicanos, o sanduíche de frango tipo fajita com queijo, tomate e alface é uma opção de baixa caloria, com apenas 310 calorias. Neste artigo, vamos conhecer mais sobre os ingredientes desse sanduíche e seus benefícios para a saúde.

A base do sanduíche pita é o pão pita, que é uma massa assada e fechada, lembrando uma bolsa. Ele é um pão plano muito utilizado na culinária do Oriente Médio. Além de ser uma opção de pão mais leve, o pão pita também é um carboidrato complexo, ou seja, ele é digerido mais lentamente pelo organismo, fornecendo energia por um período mais prolongado.

O recheio do sanduíche é o frango tipo fajita, que geralmente é marinado em temperos típicos da culinária mexicana, como cominho, páprica doce, pimenta caiena, entre outros. Além de saboroso, o frango é uma fonte de proteína magra, sendo uma ótima opção para quem busca manter uma dieta saudável.

O queijo é outro ingrediente importante do sanduíche. Ele é uma fonte de proteína e cálcio. Só é necessário ter cuidado com a quantidade, pois alguns tipos de queijos podem ser calóricos e ricos em gordura saturada. Opte por queijos mais leves, como o queijo branco ou cottage.

Os tomates e a alface são dois ingredientes que adicionam frescor e crocância ao sanduíche. Os tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que ajuda a evitar doenças cardiovasculares e combate os radicais livres. Já a alface é uma fonte de vitaminas e minerais, como vitamina A, ferro e cálcio.

Além dos ingredientes em si, a combinação de sabores do sanduíche pita de frango tipo fajita com queijo, tomate e alface é uma opção muito saborosa para quem gosta de comida mexicana. É uma opção de sanduíche prático para comer em casa, no trabalho ou na escola.

No entanto, é importante ressaltar que a contagem de calorias nos alimentos não deve ser a única preocupação na hora de fazer escolhas saudáveis. É preciso levar em consideração a qualidade nutricional e a quantidade de cada alimento. Uma dieta equilibrada deve incluir alimentos de todos os grupos alimentares, em quantidades adequadas.

Em resumo, o sanduíche pita de frango tipo fajita com queijo, tomate e alface é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma refeição rápida e leve. Com ingredientes nutritivos e saborosos, ele pode ser uma opção para o lanche da tarde ou para uma refeição mais rápida. Lembrando sempre que, além das calorias, é importante prestar atenção na qualidade nutricional dos alimentos que consumimos.

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