Tutu ou Mexidão são pratos típicos da culinária brasileira que têm como base o feijão, temperos e diversos outros ingredientes, como bacon, linguiça, farinha de mandioca, etc.

Esses pratos são bastante populares em todo o país e, apesar de serem deliciosos, muita gente se preocupa com o valor calórico deles. Mas será que essas preocupações são válidas?

De acordo com informações nutricionais, uma porção de Tutu/Mexidão tem cerca de 220 calorias. Isso é considerado um valor moderado, mas é preciso levar em conta outros fatores.

Um dos aspectos mais importantes a serem considerados é a qualidade dos ingredientes utilizados na preparação do prato. Se forem alimentos frescos e naturais, sem excesso de gordura ou açúcar, a porção de 220 calorias pode ser bastante benéfica para o organismo.

Além disso, o feijão é uma excelente fonte de proteínas e fibras, nutrientes essenciais para manter a saciedade por mais tempo e ajudar na digestão. Isso significa que uma porção de Tutu/Mexidão pode fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada.

No entanto, é preciso ter atenção ao modo de preparo. Frituras, excesso de sal e de gordura podem aumentar bastante o valor calórico e prejudicar a qualidade nutricional do prato.

Uma dica importante é utilizar a versão light do bacon e da linguiça, e adicionar mais legumes ao prato, como cenoura, abobrinha e tomate. Dessa forma, é possível aumentar o valor nutricional da refeição e manter o valor calórico em um patamar saudável.

Outra questão importante é o tamanho da porção. Uma porção de Tutu/Mexidão pode ser bastante satisfatória se acompanhada de salada ou legumes, por exemplo. O segredo é comer com moderação e não exagerar nas quantidades.

Portanto, não há motivos para deixar de experimentar essas delícias da culinária brasileira. Com os cuidados necessários na escolha dos ingredientes e no modo de preparo, é possível desfrutar do sabor do Tutu/Mexidão sem prejuízos para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Tutu/Mexidão?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Tutu/Mexidão vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Tutu/Mexidão. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Tutu/Mexidão contém 220 calorias. 1 Porçoes Tutu/Mexidão, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Tutu/Mexidão não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Tutu/Mexidão em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Tutu/Mexidão não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Tutu/Mexidão?

Você consumiu 1 Porçoes Tutu/Mexidão produtos contendo 220 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Tutu/Mexidão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 220 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Tutu/Mexidão estão listados abaixo.