Se você é daqueles que adora uma sobremesa caseira, mas não quer sair da dieta, a tortinha de banana da Lu é uma ótima opção. Com apenas 122 calorias por porção, essa receita é leve, gostosa e fácil de fazer em casa.

Para começar, é preciso fazer a massa da tortinha. Você vai precisar de farinha de trigo, margarina light e adoçante culinário. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e reserve. Em seguida, corte as bananas em rodelas e distribua na massa já forrada em uma forma de muffins.

Uma dica para deixar a tortinha ainda mais saborosa é adicionar canela em pó por cima das bananas. Além de dar um toque especial, a canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a aumentar a sensação de saciedade.

Leve as tortinhas ao forno por cerca de 20 minutos, ou até que a massa esteja dourada. Espere esfriar um pouco antes de servir, pois assim elas ficam mais firmes e fáceis de desenformar.

Além de ser uma sobremesa deliciosa, a tortinha de banana da Lu é uma opção saudável e nutritiva. A banana é rica em potássio, fibras e vitaminas B6 e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.

Já a massa da tortinha é mais leve do que as tradicionais, pois é feita com margarina light e adoçante culinário. Assim, você pode matar a vontade de comer algo doce sem sair da dieta e sem prejudicar sua saúde.

É importante lembrar que, mesmo sendo uma sobremesa com poucas calorias, é preciso consumir com moderação. Essa é apenas uma opção para incluir na sua dieta, mas não deve ser consumida todos os dias em grandes quantidades.

Por isso, é importante ter um equilíbrio na alimentação, não apenas para manter o peso, mas também para garantir uma vida saudável e longe de doenças. A tortinha de banana da Lu é uma ótima opção para quem busca uma sobremesa gostosa e saudável, mas lembre-se de que ela deve fazer parte de uma dieta equilibrada e sem excessos.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu contém 122 calorias. 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu?

Você consumiu 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu produtos contendo 122 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 122 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Tortinha De Banana Da Lu estão listados abaixo.