A torta de repolho com sardinha é uma opção saborosa e saudável para aqueles que buscam um prato com baixo teor calórico. Com apenas 174 calorias por porção, essa torta é uma opção de refeição completa que pode ser consumida a qualquer momento do dia.

O repolho é um vegetal rico em vitaminas e minerais, além de ser uma fonte de fibras que ajudam na digestão e na manutenção da saúde do intestino. Já a sardinha, é um peixe rico em ômega 3, ácido graxo importante para a saúde do coração.

Além destes benefícios nutricionais, a torta de repolho com sardinha é um prato fácil de ser preparado em casa, com ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar em mercados ou feiras.

Para preparar essa delícia, basta grelhar a sardinha e refogar o repolho picado com cebola e alho. Em seguida, misturar os ingredientes em uma tigela com ovos, farinha de trigo e fermento em pó. Dispor em uma forma untada e levar ao forno até que fique dourada.

Essa torta pode ser servida como um lanche da tarde, acompanhada de uma salada de folhas verdes, ou mesmo como um prato principal em uma refeição leve. Além disso, ela pode ser armazenada na geladeira por até três dias, sendo uma opção prática para quem busca uma alimentação saudável em dias corridos.

Em relação ao valor calórico, a torta de repolho com sardinha apresenta uma quantidade significativamente menor se comparada com outras opções de tortas, que costumam ser preparadas com ingredientes calóricos. Além disso, por ser uma receita caseira, é possível controlar as porções e os ingredientes utilizados, garantindo ainda mais a sua saúde e bem-estar.

Se você busca uma receita saborosa e saudável, a torta de repolho com sardinha é uma excelente opção para incluir na sua rotina alimentar. Ela une sabor e nutrientes em um prato prático e fácil de ser preparado, além de ser uma alternativa com baixo valor calórico para aqueles que buscam um estilo de vida mais saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha contém 174 calorias. 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha?

Você consumiu 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha produtos contendo 174 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 174 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Torta De Repolho Com Sardinha estão listados abaixo.