A Torta de Frango Cremosa é um prato muito popular em todo o mundo. No entanto, a versão tradicional costuma ser bastante calórica e, por isso, muitas pessoas que estão em busca de uma alimentação mais saudável acabam evitando essa delícia. Mas isso não precisa ser assim: é possível preparar uma Torta de Frango Cremosa Light, com apenas 87 calorias por porção.

Essa receita é ideal para quem quer manter uma dieta equilibrada sem abrir mão do sabor. A base da torta é feita com ingredientes leves e a receita leva pouca gordura, o que ajuda a reduzir consideravelmente a quantidade de calorias. Além disso, por ser cremosa, a torta é muito saborosa e saciante, o que pode ajudar a controlar a fome e a vontade de comer doces e outros alimentos mais calóricos.

Para preparar essa receita, você vai precisar de alguns ingredientes básicos, como peito de frango desfiado, cebola, alho, tomate, molho de tomate, temperos a gosto e iogurte natural desnatado. Também é possível adicionar outros ingredientes saudáveis, como espinafre, brócolis, cenoura ralada e outros legumes de sua preferência.

O primeiro passo para preparar a Torta de Frango Cremosa Light é refogar a cebola e o alho em uma frigideira antiaderente. Quando estiverem dourados, acrescente o frango desfiado e o tomate picado e deixe cozinhar por alguns minutos. Adicione o molho de tomate e os temperos e deixe cozinhar até que o frango esteja bem cozido e o molho esteja encorpado.

Enquanto isso, prepare a massa da torta. Em uma tigela, misture farinha de trigo integral, queijo ralado, sal e fermento em pó. Acrescente água aos poucos, misturando com as mãos, até que a massa esteja homogênea e bem amassada. Abra a massa com um rolo e forre uma forma untada com óleo.

Por fim, misture o iogurte natural desnatado com uma colher de sopa de farinha de trigo e um pouco de leite desnatado. Adicione essa mistura ao frango refogado e misture bem. Coloque essa mistura sobre a massa da torta e leve ao forno preaquecido por cerca de 45 minutos, até que a massa esteja dourada e o recheio esteja bem cremoso.

A Torta de Frango Cremosa Light é uma opção deliciosa e saudável para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Por ser rica em proteínas e fibras, essa receita pode ajudar a controlar a fome e a saciar o organismo de forma saudável. Experimente e descubra como é fácil comer bem e sem culpa!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta De Frango Cremosa Light?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta De Frango Cremosa Light?

Você consumiu 1 Porçoes Torta De Frango Cremosa Light produtos contendo 87 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Torta De Frango Cremosa Light está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 87 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Torta De Frango Cremosa Light estão listados abaixo.