Torta de carne moída é uma deliciosa receita caseira que agrada a maioria das pessoas. Além de ser saborosa, é uma opção nutritiva que pode ser incluída em uma dieta equilibrada. Uma porção de torta de carne moída tem cerca de 142 calorias, o que torna uma excelente escolha para quem quer manter uma alimentação saudável.

A carne moída é a base dessa receita, que pode ser preparada com diferentes tipos de carne, como carne bovina, suína, frango ou até mesmo peixe. Para temperar a carne, é comum utilizar cebola, alho, sal, pimenta-do-reino e outros condimentos, como ervas e especiarias.

A torta de carne moída pode ser feita com massa folhada, massa podre ou massa de liquidificador. A escolha da massa pode influenciar no valor calórico da receita. Por exemplo, a massa folhada geralmente tem mais calorias do que a massa podre ou a massa de liquidificador.

Uma porção de torta de carne moída com massa folhada tem em média 212 calorias, enquanto uma porção com massa podre tem cerca de 170 calorias, e uma porção com massa de liquidificador tem em torno de 160 calorias. Portanto, se você está preocupado com o valor calórico da sua refeição, escolha a opção de massa mais leve.

Além da carne moída, geralmente são utilizados outros ingredientes para enriquecer a receita, como legumes, verduras e queijos. A adição desses ingredientes pode aumentar o valor nutricional da torta e deixá-la ainda mais saborosa.

Uma porção de torta de carne moída com legumes, como cenoura, abobrinha e batata, por exemplo, pode ter em média 175 calorias. Já uma porção com queijo e presunto pode chegar a 280 calorias. Por isso, é importante prestar atenção nos ingredientes adicionais que são utilizados na receita e em suas respectivas quantidades.

Além de ser uma opção saborosa e nutritiva, a torta de carne moída também pode ser uma excelente escolha para quem precisa de praticidade na hora de cozinhar. É possível preparar a torta com antecedência e guardar na geladeira ou no congelador, para consumir ao longo da semana.

Em resumo, a torta de carne moída é uma opção saborosa e nutritiva, que pode ser incluída em uma dieta equilibrada. Com cerca de 142 calorias por porção, é uma excelente escolha para quem quer manter uma alimentação saudável. É importante prestar atenção nos ingredientes utilizados na receita e em suas quantidades, para evitar um aumento excessivo de calorias. Além disso, é possível preparar a torta com antecedência e guardar na geladeira ou no congelador, para ter uma opção prática e rápida na hora de cozinhar.

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