A torta é um prato que tem várias versões, mas a torta assada de carne é uma das mais populares. Ela é preparada com um recheio de carne moída e temperada, envolvido em uma massa de farinha de trigo, que é assada no forno até ficar douradinha. Uma porção de torta assada de carne tem cerca de 256 calorias, o que a torna uma opção viável para quem quer manter uma alimentação balanceada. Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios da torta assada de carne, além de dar dicas para quem quer prepará-la em casa.

Benefícios da torta assada de carne:

A torta assada de carne é uma boa fonte de proteínas, que são essenciais para o crescimento e manutenção dos tecidos do corpo. A carne é rica em ferro, que é importante para a produção de glóbulos vermelhos e prevenção da anemia. Além disso, a torta assada de carne é uma opção prática e saborosa para quem precisa fazer uma refeição rápida, já que pode ser levada em marmitas para o trabalho ou escola.

Dicas para preparar uma torta assada de carne saudável:

Para preparar uma torta assada de carne saudável, é preciso escolher uma carne magra e retirar todo o excesso de gordura antes de cozinhar. É importante também utilizar outros ingredientes saudáveis no preparo, como legumes e ervas aromáticas. Para a massa, é possível substituir parte da farinha de trigo por farinha integral, que é mais rica em nutrientes e fibras.

Receita de torta assada de carne:

Ingredientes:

- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo - 1 colher (sopa) de fermento em pó - 1 colher (sopa) de margarina - 1 ovo - Água suficiente para dar liga à massa - 400g de carne moída - 1 cebola picada - 2 dentes de alho picados - 1 cenoura ralada - 1 tomate picado - Temperos a gosto (sal, pimenta, salsinha, cebolinha)

Modo de preparo:

1- Em um recipiente, misture a farinha de trigo, o fermento em pó e a margarina até ficar uma farofa.

2- Adicione o ovo e água suficiente para dar liga à massa. Misture até obter uma massa homogênea.

3- Abra a massa com a ajuda de um rolo e coloque em um refratário untado.

4- Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar.

5- Adicione a carne moída e cozinhe até dourar.

6- Adicione a cenoura e o tomate e deixe cozinhar por alguns minutos.

7- Tempere com sal, pimenta e ervas aromáticas a gosto.

8- Coloque o recheio sobre a massa e cubra com outra camada de massa.

9- Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 40 minutos, ou até a massa ficar dourada.

Conclusão:

A torta assada de carne é uma opção saborosa e saudável para quem busca uma refeição prática e nutritiva. Ela é rica em proteínas e pode ser preparada com ingredientes saudáveis, como legumes e ervas aromáticas. Lembre-se de escolher uma carne magra e retirar todo o excesso de gordura antes de cozinhar. Com essa receita simples e fácil, você pode preparar uma torta assada de carne deliciosa em casa e manter a sua alimentação balanceada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta Assada De Carne?

Quanto à questão de saber se 1 Porçoes Torta Assada De Carne vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porçoes Torta Assada De Carne é 256 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porçoes Torta Assada De Carne, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porçoes Torta Assada De Carne com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta Assada De Carne?

Você consumiu 1 Porçoes Torta Assada De Carne produto com 256 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porçoes Torta Assada De Carne está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 256 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 256 calorias.

Os próximos a 1 Porçoes Torta Assada De Carne estão listados abaixo.