Não há dúvida de que o Strogonoff é um dos pratos mais amados em todo o mundo, e não é difícil entender o porquê. A combinação de carne macia, molho cremoso e um acompanhamento de arroz é difícil de resistir.

Mas como em toda receita, é importante prestar atenção a sua composição nutricional. Por isso, separamos os valores nutricionais de uma porção de Strogonoff da marca Nea, que contém cerca de 384 calorias. Assim, é possível ter uma ideia de como inserir esse prato em sua dieta de forma equilibrada.

Em primeiro lugar, é importante destacar que essa porção contém uma quantidade significativa de gorduras, e principalmente gorduras saturadas. São cerca de 22g de gorduras totais e 13g de gorduras saturadas. Por isso, é importante consumir o Strogonoff com moderação e equilibrar com alimentos mais leves e saudáveis.

Além disso, é possível encontrar cerca de 28g de proteínas em uma porção de Strogonoff da Nea. A proteína é um macronutriente essencial para a construção e reparação dos músculos, além de outras funções vitais no organismo, como o transporte de nutrientes e oxigênio.

Por outro lado, a mesma porção contém cerca de 14g de carboidratos e 3g de fibras. Os carboidratos são importantes para fornecer energia ao corpo, porém é importante não exagerar no consumo para não comprometer a dieta. Já as fibras são fundamentais para o bom funcionamento do sistema digestivo e também ajudam a controlar a absorção de açúcares e gorduras.

Por fim, a porção também contém sódio em excesso, cerca de 1165mg. O sódio é importante para o equilíbrio hidroeletrolítico do corpo, mas em excesso pode levar ao aumento da pressão arterial, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Portanto, é fundamental consumir o Strogonoff com moderação e priorizar alimentos com menor teor de sódio em sua dieta.

Em resumo, uma porção de Strogonoff da marca Nea contém calorias significativas, gorduras saturadas, proteínas saudáveis, carboidratos e sódio em excesso. Sendo assim, é importante consumir esse prato com moderação e sempre equilibrando com alimentos mais leves e saudáveis. Além disso, para quem busca uma opção mais equilibrada, é possível adaptar a receita com ingredientes mais saudáveis, como substituir a carne vermelha por cogumelos ou frango, utilizar creme de leite light e reduzir o teor de sal. Com essa adaptação, é possível aproveitar o sabor do Strogonoff sem comprometer a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Strogonof Nea?

Quanto à questão de saber se 1 Porçoes Strogonof Nea vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porçoes Strogonof Nea é 384 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porçoes Strogonof Nea, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porçoes Strogonof Nea com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Strogonof Nea?

Você consumiu 1 Porçoes Strogonof Nea produto com 384 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porçoes Strogonof Nea está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 384 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 384 calorias.

Os próximos a 1 Porçoes Strogonof Nea estão listados abaixo.