1 Porções Sopa de Acelga: a escolha leve e nutritiva para o inverno

Com as temperaturas mais baixas, é natural que nosso corpo busque por alimentos mais quentes e aconchegantes, como sopas e caldos. E, se você está em busca de uma opção gostosa, leve e nutritiva, a sopa de acelga pode ser a escolha perfeita.

Com apenas 39 calorias por porção, essa sopa é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e de baixa caloria. Mas, além disso, ela é rica em nutrientes que fazem bem para a saúde, como vitaminas A, C e E, além de ferro, cálcio e fibras.

Mas não é só isso: a acelga também é conhecida por ser um alimento muito versátil e saboroso. Ela pode ser usada em preparações como risotos, massas e refogados, além de ser uma ótima opção para saladas e sucos verdes.

Então, se você está buscando por uma sopa leve e deliciosa para incluir no seu cardápio de inverno, confira abaixo uma receita fácil e rápida de sopa de acelga:

Ingredientes: - 3 folhas grandes de acelga - 1 dente de alho picado - 1/2 cebola picada - 1 batata pequena - 1 cenoura média - 1 tomate picado - 1 colher de sopa de azeite - 1 litro de água - Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

1. Lave bem as folhas de acelga e pique grosseiramente. Reserve. 2. Descasque e pique a batata e a cenoura em cubos. Reserve. 3. Em uma panela, refogue o alho e a cebola no azeite até ficarem dourados. 4. Adicione a batata, a cenoura e o tomate picado, e refogue por mais alguns minutos. 5. Adicione a água e deixe cozinhar até que os legumes estejam macios. 6. Adicione a acelga e deixe cozinhar por mais 5 minutos. 7. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e sirva quente.

Com essa receita simples e nutritiva, você terá uma sopa deliciosa e saudável para aquecer seu corpo e sua alma no inverno. Experimente fazer em casa e surpreenda-se com o sabor e os benefícios da acelga.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa De Acelga?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Sopa De Acelga vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Sopa De Acelga. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Sopa De Acelga contém 39 calorias. 1 Porçoes Sopa De Acelga, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Sopa De Acelga não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Sopa De Acelga em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Sopa De Acelga não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sopa De Acelga?

Você consumiu 1 Porçoes Sopa De Acelga produtos contendo 39 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Sopa De Acelga está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 39 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Sopa De Acelga estão listados abaixo.