As sobremesas podem ser uma tentação irresistível para muitas pessoas, porém, é preciso escolher com sabedoria para não extrapolar nas calorias. Felizmente, existem sobremesas deliciosas que possuem apenas 107 calorias por porção, permitindo que você desfrute de um docinho sem culpa. Neste artigo, vamos explorar diferentes tipos de sobremesas com baixo teor calórico.

Uma opção é a mousse de chocolate com menos de 100 calorias por porção. Para prepará-la, basta misturar claras em neve, chocolate em pó, adoçante e gelatina em pó sem sabor. Depois, deixe na geladeira até que esteja firme e sirva. Além de ser uma delícia, a mousse de chocolate é rica em antioxidantes, substâncias que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células.

Outra opção é a gelatina, que possui cerca de 70 calorias por porção. Além de ser leve, refrescante e saborosa, a gelatina é rica em colágeno, nutriente responsável por manter a pele firme e jovem. Você pode usar diferentes sabores e até mesmo adicionar frutas ou iogurte para diversificar.

Para quem gosta de frutas, uma sobremesa com poucas calorias e muitos nutrientes é a salada de frutas. Basta escolher suas frutas favoritas, cortá-las em pedaços e misturá-las em uma tigela. Além de ser rica em vitaminas, minerais e fibras, a salada de frutas é uma opção refrescante e fácil de preparar.

Se você prefere sobremesas mais elaboradas, uma opção é o pudim de chia, que possui cerca de 130 calorias por porção. Para fazer o pudim, misture chia, leite de coco e adoçante em um recipiente. Deixe na geladeira por algumas horas antes de servir. A chia é rica em ômega-3, nutriente que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e inflamações.

Outra opção é o sorvete de banana, que possui cerca de 110 calorias por porção. Para fazer o sorvete, basta congelar bananas maduras e bater no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Você pode adicionar cacau em pó, morangos ou outras frutas para variar. O sorvete de banana é uma opção saudável e refrescante para os dias quentes.

Para quem não abre mão do chocolate, uma opção é o brownie de banana e cacau, que possui cerca de 100 calorias por porção. Para preparar o brownie, misture banana amassada, cacau em pó, farinha de aveia e adoçante em um recipiente. Asse no forno por cerca de 15 minutos e sirva. O brownie de banana e cacau é uma opção saudável e deliciosa para quem é fã de chocolate.

Por fim, uma sobremesa clássica com poucas calorias é o pudim de leite condensado diet, que possui cerca de 90 calorias por porção. Para fazer o pudim, basta misturar leite desnatado, leite condensado diet, ovos e adoçante em um recipiente. Asse no forno em banho-maria por cerca de 1 hora e deixe esfriar antes de servir.

Em suma, existem diversas opções de sobremesas com poucas calorias que são deliciosas e saudáveis. O importante é escolher ingredientes saudáveis e evitar o açúcar e as gorduras em excesso. Com um pouco de criatividade e uma pitada de disposição, é possível matar a vontade de doce sem prejudicar a sua alimentação e saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sobremesas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Sobremesas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Sobremesas. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Sobremesas contém 107 calorias. 1 Porçoes Sobremesas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Sobremesas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Sobremesas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Sobremesas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sobremesas?

Você consumiu 1 Porçoes Sobremesas produtos contendo 107 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Sobremesas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 107 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Sobremesas estão listados abaixo.