![Quantas calorias em 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-porçoes-receita-de-salada-de-repolho-roxo-cenoura-couve-e-hortelã.jpg)
A salada de repolho roxo, cenoura, couve e hortelã é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação balanceada. Com apenas 46 calorias por porção, essa salada é rica em nutrientes e tem um sabor incrível.
O repolho roxo é um vegetal rico em antioxidantes, além de ser fonte de vitamina C e K. Já a cenoura é conhecida por ser uma excelente fonte de betacaroteno, um antioxidante que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a manter a saúde dos olhos.
A couve, por sua vez, é um alimento que tem ganhado destaque no mundo da alimentação saudável devido aos seus inúmeros benefícios à saúde. Rica em vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio e ferro, a couve ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças crônicas.
Por fim, a hortelã é uma erva conhecida por seu sabor refrescante e por suas propriedades medicinais. Ela ajuda a melhorar a digestão, alivia dores de cabeça e pode até mesmo ajudar a combater o mau hálito.
Para preparar essa salada, basta picar finamente o repolho roxo, cortar a cenoura em tiras e a couve em pedaços pequenos. Em seguida, acrescente a hortelã picada e misture tudo. Para temperar, você pode usar azeite, vinagre, sal e pimenta a gosto.
Essa salada é uma opção perfeita para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Além de ser rica em nutrientes, ela é leve e pode ser consumida tanto como acompanhamento de pratos principais quanto como uma refeição rápida e prática.
Se você vive uma vida corrida e não tem muito tempo para preparar refeições elaboradas, essa salada pode ser uma ótima opção para incluir na sua dieta. Ela pode ser preparada com antecedência e mantida na geladeira por até dois dias, o que a torna uma opção bastante conveniente.
Em resumo, a salada de repolho roxo, cenoura, couve e hortelã é uma opção saudável, saborosa e prática para quem busca uma alimentação equilibrada. Rica em nutrientes, ela pode ser consumida como acompanhamento ou como uma refeição rápida e prática. Experimente fazer em casa e descubra por que essa salada é tão popular entre quem busca uma vida mais saudável.
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 46 kcal |
Gordura (g) | 0.30 g |
Carboidratos (g) | 10.88 g |
Proteína (g) | 2.55 g |
Quebra de calorias: 2% gordura, 79% carboidratos, 19% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã contém 46 calorias. 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã?
Você consumiu 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã produtos contendo 46 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Receita De Salada De Repolho Roxo, Cenoura, Couve E Hortelã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 46 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 7 MinuAndar
- 3 Minu Corre
- 6 Minu Ciclo
- 4 Minu Nadar
* Você queimará 46 calorias depois de praticar um dos esportes acima.