Se você está procurando uma receita saudável de bolo integral, a receita de bolo integral light de canela é uma excelente opção para sua dieta. Com apenas 87 calorias por porção, o bolo é uma escolha nutritiva e deliciosa para seus lanches ou sobremesas. Neste artigo, vamos descobrir mais sobre os benefícios do bolo integral light de canela e como prepará-lo.

O que é bolo integral?

O bolo integral é uma versão mais saudável do bolo tradicional, pois usa farinha integral em vez de farinha branca refinada. A farinha integral é rica em fibras e nutrientes, o que ajuda a manter a digestão regulada e proporciona muita energia ao longo do dia. Além disso, o bolo integral é mais saciante do que o bolo comum, o que significa que você se sente satisfeito com uma menor quantidade de comida.

Benefícios da canela

A canela é um ingrediente comum na receita de bolo integral light de canela. Esta especiaria é conhecida por seus muitos benefícios para a saúde, como o controle do açúcar no sangue e a redução da inflamação. A canela também contém antioxidantes, que protegem o corpo contra danos oxidativos e a formação de células cancerígenas. Além disso, a canela é uma delícia e acrescenta um aroma agradável ao bolo integral.

Preparando o bolo integral light de canela

Para preparar o bolo integral light de canela, você precisa dos seguintes ingredientes:

- 2 xícaras de farinha integral - 1 colher de sopa de fermento em pó - 1 colher de chá de canela em pó - 1/2 xícara de açúcar demerara - 1/2 xícara de óleo de canola - 2 ovos - 1 xícara de leite desnatado

Para começar, pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius e unte uma forma de bolo com spray antiaderente. Em uma tigela grande, misture a farinha integral, o fermento e a canela em pó. Em outra tigela, bata o açúcar, o óleo e os ovos até formar uma mistura espumosa. Adicione o leite desnatado à mistura e mexa bem. Despeje a mistura líquida na tigela com os ingredientes secos e misture tudo delicadamente até formar uma massa homogênea.

Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 30 a 35 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo. Deixe esfriar antes de cortar e servir. Cada porção contém cerca de 87 calorias, o que é uma excelente opção para suas necessidades alimentares.

Conclusão

A receita de bolo integral light de canela é a escolha perfeita para quem quer desfrutar de um bolo delicioso e saudável. Além de ser rico em fibras e nutrientes, a farinha integral ajuda a regular a digestão e proporciona muita energia ao longo do dia. A canela é um ingrediente adicional que oferece muitos benefícios para a saúde, desde reduzir a inflamação até controlar o açúcar no sangue. E, com apenas 87 calorias por porção, esta receita é uma excelente escolha para as suas necessidades alimentares. Experimente esta receita hoje e desfrute de um bolo delicioso e light.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Receita De Bolo İntegral Light De Canela?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Receita De Bolo İntegral Light De Canela?

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