O quibe, uma receita de origem árabe, é muito popular no Brasil e no mundo. Ele pode ser encontrado em diferentes versões e preparações, desde o quibe cru até o quibe frito, passando pelo quibe assado. Neste artigo, vamos falar sobre a versão assada e recheada do quibe, que possui 372 calorias em uma porção.

O preparo do quibe assado recheado é um pouco mais trabalhoso do que outras versões, mas vale a pena experimentar. Para prepará-lo é necessário um pouco de habilidade e paciência, mas o resultado final é incrível. O quibe geralmente é feito com trigo para quibe, carne bovina moída, cebola, hortelã e especiarias. Na versão recheada, utiliza-se um recheio de carne moída com cebola, tomate e temperos.

Além de ser uma receita deliciosa, o quibe assado recheado é também bastante nutritivo. Em uma porção de 372 calorias, encontramos proteína, carboidrato, vitaminas e minerais importantes para a saúde. A carne bovina é uma fonte rica em ferro e proteínas, fundamentais para a função muscular, a formação de glóbulos vermelhos e a manutenção da saúde do sistema imunológico.

O trigo para quibe é um ingrediente rico em fibras e carboidratos complexos. As fibras ajudam a regular o trânsito intestinal e a controlar a glicemia, enquanto os carboidratos fornecem energia para o corpo. As cebolas, os tomates e as ervas utilizadas no preparo do quibe também são fontes importantes de vitaminas e minerais, como vitamina C, potássio e magnésio.

Para tornar o quibe assado recheado ainda mais saudável, é possível substituir a carne bovina por carne magra, como frango ou peru. Também é possível adicionar legumes ao recheio, como cenoura, abobrinha e berinjela, adicionando mais nutrientes e fibras à receita.

Não podemos deixar de mencionar que a quantidade de calorias em uma porção de quibe assado recheado pode variar de acordo com os ingredientes utilizados e o tamanho da porção. Portanto, é importante ter moderação no consumo e balancear a receita com outros alimentos nutritivos ao longo do dia.

Em conclusão, o quibe assado recheado é uma opção deliciosa e saudável para quem procura uma refeição completa e nutritiva. Além disso, pode ser uma opção para um jantar especial ou para compartilhar com amigos e familiares. Com um pouco de planejamento e criatividade, é possível adaptar esta receita tradicional de origem árabe a diferentes necessidades nutricionais e paladares.

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Quibe Assado - Recheado?

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