Pé-de-moça é um doce típico brasileiro, feito com leite condensado, açúcar e castanhas, como amendoim ou castanha-de-caju. A sobremesa é deliciosa e muito popular em todo o país, mas muitas pessoas ficam em dúvida sobre a quantidade de calorias que ela contém.

Uma porção de pé-de-moça de tamanho médio, que pesa cerca de 50 gramas, tem em média 177 calorias. Isso significa que se você consumir uma porção de pé-de-moça após uma refeição, estará adicionando um pouco menos de 10% do valor diário recomendado de calorias para uma pessoa adulta, que é de cerca de 2000.

No entanto, é importante lembrar que cada pessoa tem necessidades calóricas individuais, que dependem de fatores como idade, sexo, altura, peso e nível de atividade física. Além disso, nem todas as calorias são iguais - algumas oferecem mais nutrientes do que outras, enquanto outras são puramente vazias.

Nutricionistas recomendam sempre buscar um equilíbrio alimentar, por isso, a inclusão de sobremesas e doces deve ser moderada. Não é ideal comer pé-de-moça ou qualquer outra sobremesa todos os dias. O ideal é ter um equilíbrio entre nutrientes e prazeres na alimentação.

Uma maneira de desfrutar do sabor do pé-de-moça sem exagerar na quantidade de calorias é consumi-lo em pequenas porções, ou buscando receitas com ingredientes mais saudáveis e menos açúcar.

Para quem busca alternativas para o doce, existem receitas que utilizam ingredientes naturais, como frutas e oleaginosas, ou substitutos do açúcar, como o xilitol. É possível encontrar receitas de pé-de-moça sem açúcar ou com ingredientes mais saudáveis que ajudam a controlar a quantidade excessiva de açúcar e gordura no corpo.

Além da quantidade de calorias, as castanhas presentes no pé-de-moça, como o amendoim ou a castanha-de-caju, podem fornecer benefícios para a saúde, pois são fontes de proteínas, gorduras boas e outros nutrientes importantes, como magnésio e vitamina B.

Mesmo com a quantidade de calorias que uma porção de pé-de-moça pode conter, é possível desfrutar deste delicioso doce sem comprometer a sua saúde ou as metas de perda de peso. Basta utilizar o bom senso e sempre pensar em manter a dieta equilibrada, controlando o consumo de açúcar e gordura.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pé-De-Moça?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Pé-De-Moça vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Pé-De-Moça. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Pé-De-Moça contém 177 calorias. 1 Porçoes Pé-De-Moça, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Pé-De-Moça não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Pé-De-Moça em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Pé-De-Moça não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pé-De-Moça?

Você consumiu 1 Porçoes Pé-De-Moça produtos contendo 177 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Pé-De-Moça está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 177 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Pé-De-Moça estão listados abaixo.