O purê de macaxeira é uma das melhores opções para quem quer variar o cardápio e manter uma alimentação saudável, leve e saborosa. Com baixo teor de gorduras e calorias, a porção de purê de macaxeira tem apenas 148 calorias, o que faz dele uma excelente escolha para quem deseja emagrecer ou manter o peso sem abrir mão de comer bem.

A macaxeira, também conhecida como mandioca, é uma raiz típica da culinária brasileira, e seu purê é remanescente da tradição indígena. Além de ser um ingrediente muito versátil, podendo ser utilizado em diversas receitas, o purê de macaxeira é também uma excelente fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de maneira gradual e prolongada.

A macaxeira é rica em amido, que é uma fonte de energia importante para o organismo. A porção de purê de macaxeira contém ainda fibras, que ajudam a regular o funcionamento do intestino e ainda garantem uma sensação maior de saciedade, o que pode ajudar na perda de peso. Além disso, o consumo regular de fibras também pode contribuir na prevenção de doenças cardíacas, diabetes, câncer de cólon, dentre outras.

Um dos benefícios do purê de macaxeira é que ele é um prato que pode ser consumido no almoço e jantar, complementando a refeição com vitaminas e minerais importantes para o organismo. A macaxeira é rica em nutrientes como potássio, fósforo, cálcio, sódio e magnésio, além de vitaminas do complexo B, que ajudam a manter o sistema nervoso e vascular em bom funcionamento.

O purê de macaxeira também é uma opção saudável para quem deseja manter uma alimentação sem glúten. A macaxeira é naturalmente livre de glúten, o que torna o purê mais seguro para quem tem restrições alimentares a essa proteína, que pode ser encontrada em grãos como trigo, aveia e cevada, por exemplo.

Para preparar o purê de macaxeira, basta lavar, descascar e cozinhar a macaxeira em água fervente até que ela fique bem macia. Em seguida, basta triturá-la em um liquidificador ou processador, adicionando um pouco de leite ou água, até que se obtenha a consistência desejada. O purê pode ser servido quente ou frio, e ainda pode ser temperado com ervas aromáticas como salsa, cebolinha, manjericão, dentre outras.

Em resumo, o purê de macaxeira é uma opção saudável e deliciosa para quem deseja manter uma alimentação balanceada e nutritiva. Com baixo teor calórico, rico em fibras e nutrientes importantes para o organismo, o purê de macaxeira pode ser consumido com tranquilidade em qualquer refeição do dia, sem prejudicar a dieta ou a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Purê De Macaxeira?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Purê De Macaxeira?

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