Quando se pensa em pudim, geralmente, vem à cabeça uma sobremesa açucarada e calórica. Entretanto, a receita de pudim de batata doce light que apresentamos aqui, além de saborosa, tem apenas 196 calorias por porção. Ideal para quem busca um doce sem prejudicar a dieta.

A batata doce é um alimento rico em nutrientes importantes para o nosso organismo, como o betacaroteno, vitamina C e fibras. Além disso, é conhecida por seu baixo índice glicêmico, o que a torna uma ótima opção para quem quer controlar a ingestão de carboidratos.

Para preparar o pudim de batata doce light, comece descascando e cozinhando três batatas doces médias. Depois, bata no liquidificador com 1 xícara de adoçante culinário, 2 colheres de sopa de margarina light, 1/2 xícara de leite desnatado e 3 ovos. Adicione uma colher de sopa de essência de baunilha e misture bem.

Coloque a mistura em uma forma untada com margarina light e asse em banho-maria por cerca de 1 hora e 30 minutos ou até dourar por cima. Espere esfriar para desenformar e sirva gelado.

Essa sobremesa é uma ótima opção para quem quer reduzir o consumo de açúcar e de calorias sem abrir mão do sabor. Além disso, é uma opção saudável para quem precisa controlar o índice glicêmico.

Como a receita é light, é importante lembrar de não exagerar no consumo de outras sobremesas ou alimentos ricos em açúcar ao longo do dia. É fundamental manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para manter uma vida saudável.

Essa é uma ótima sobremesa para servir em ocasiões especiais, como jantares com amigos e familiares. Além de ser deliciosa, é uma opção saudável e leve que agrada a todos.

Portanto, se você procura uma sobremesa saborosa e saudável, experimente essa receita de pudim de batata doce light. Com apenas 196 calorias por porção, é uma opção leve e nutritiva que pode ser incluída na sua dieta sem culpa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light contém 196 calorias. 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light?

Você consumiu 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light produtos contendo 196 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 196 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Pudim De Batata Doce Light estão listados abaixo.