Quando se trata de escolher o que comer para manter uma dieta saudável, pode ser um desafio encontrar refeições saborosas e com poucas calorias. Uma opção deliciosa que não vai sabotar seus objetivos de fitness é o Penne com Molho Branco e Ovos Cozidos, que contém apenas 187 calorias por porção.

O Penne é uma massa curta e tubular que geralmente é feita com farinha de trigo e água. É uma opção popular para pratos de massas que têm um molho mais espesso, pois sua forma permite que o molho se agarre a ele, proporcionando uma experiência saborosa. O Penne tem apenas 70 calorias por 100g, o que o torna uma opção com baixas calorias e rica em carboidratos.

O molho branco é feito com leite, manteiga e farinha de trigo. É um molho cremoso e aveludado que adiciona um sabor suave e decadente a qualquer prato de massa. O molho branco tem cerca de 187 calorias por xícara e é uma ótima opção para adicionar à sua massa para um prato mais completo.

Ovos cozidos são outra adição saudável a esta receita de Penne com Molho Branco e Ovos Cozidos. Os ovos são ricos em proteínas, com apenas 78 calorias por ovo. Eles são uma excelente fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, B12 e o mineral ferro. Adicionar ovos cozidos ao seu prato de massa pode ajudá-lo a se sentir saciado e mais satisfeito, sem adicionar muitas calorias.

Para preparar esta receita, cozinhe o Penne em água salgada até ficar al dente. Enquanto isso, prepare o molho branco aquecendo o leite e a manteiga em uma panela e, em seguida, adicionando a farinha para engrossar. Corte os ovos cozidos em pedaços pequenos e adicione-os ao molho branco. Por fim, misture o molho branco e os ovos cozidos na massa cozida e sirva quente.

Este prato de Penne com Molho Branco e Ovos Cozidos é uma refeição deliciosa, satisfatória e saudável. Com apenas 187 calorias por porção, é uma excelente opção para quem busca manter uma dieta saudável sem sacrificar o sabor. Adicionando legumes verdes ou uma salada fresca, você pode ter um prato ainda mais completo e nutritivo. Então, experimente esta receita e desfrute de todo o sabor e satisfação, sem se preocupar com as calorias.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Penne C/Molho Branco E Ovos Cozidos?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Penne C/Molho Branco E Ovos Cozidos?

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