Frango com ervilhas frescas é uma receita saudável e saborosa que fornece nutrientes essenciais ao nosso corpo. Essa refeição é perfeita para quem busca manter uma dieta equilibrada e não abrir mão de se alimentar bem.

O peito de frango é uma excelente fonte de proteína magra, que ajuda na construção e reparo dos tecidos musculares. O seu consumo ainda pode ajudar a manter os ossos saudáveis, já que contém cálcio e fósforo. Além disso, o frango é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, que desempenham diversas funções no organismo, como a melhora do sistema nervoso e da pele.

As ervilhas frescas são um excelente acompanhamento para o frango, pois são ricas em fibras, vitaminas e minerais. Elas contêm vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a saúde do sistema nervoso. As ervilhas também são uma fonte rica de ferro, que é um mineral essencial para um bom funcionamento do corpo.

Uma porção de peito de frango com ervilhas frescas contém em média 197 calorias. Esse valor pode variar de acordo com a quantidade de temperos e condimentos adicionados à receita. Por isso, é importante ficar atento à quantidade de sal e óleo utilizados, para não comprometer a saudabilidade do prato.

Para preparar a receita, comece por temperar o frango com sal, pimenta-do-reino e outros temperos de sua preferência. Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e adicione o frango para grelhar. Quando estiver cozido, retire da frigideira e reserve.

Na mesma frigideira, coloque as ervilhas frescas e adicione um pouco de água. Tampe a frigideira e deixe cozinhar por alguns minutos, até que as ervilhas estejam macias. Adicione o frango de volta à frigideira e misture tudo.

Essa receita pode ser acompanhada por um arroz integral ou uma salada de folhas verdes. O importante é manter o equilíbrio na alimentação, ingerindo quantidades adequadas de cada grupo alimentar.

Em resumo, peito de frango com ervilhas frescas é uma receita saudável e saborosa, que fornece nutrientes essenciais ao nosso corpo. É uma opção excelente para quem busca manter uma dieta equilibrada e não abrir mão de se alimentar bem. Lembrando sempre que a moderação na quantidade de sal e óleo é fundamental para o sucesso da receita.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Peito De Frango Com Ervilhas Frescas?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Peito De Frango Com Ervilhas Frescas?

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