Peito de frango ao molho de tomate é uma opção deliciosa para quem busca um prato saboroso e saudável. Com apenas 199 calorias por porção, é uma excelente escolha para quem deseja manter uma dieta equilibrada e controlar o consumo de calorias.

O frango é uma fonte de proteína magra, ideal para quem pratica atividades físicas e deseja construir massa muscular. Além disso, é rico em vitaminas e minerais importantes para a saúde, como a vitamina B12, que ajuda na formação de glóbulos vermelhos do sangue, e o ferro, importante para evitar a anemia.

O molho de tomate, por sua vez, é uma excelente fonte de licopeno, um antioxidante que ajuda a prevenir doenças como o câncer e as doenças do coração. Além disso, é rico em vitaminas A e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres.

Para preparar o peito de frango ao molho de tomate, basta temperar os filés com sal e pimenta e grelhá-los em uma frigideira antiaderente até que fiquem dourados e cozidos por dentro. Em seguida, é preciso preparar o molho de tomate, refogando cebola e alho em uma panela com um pouco de azeite e adicionando tomates picados e sal a gosto. Deixe cozinhar em fogo baixo por alguns minutos, até que o molho fique espesso e saboroso.

O resultado é um prato saudável e muito saboroso, que pode ser acompanhado por legumes cozidos ou saladas verdes. Para quem deseja reduzir ainda mais o teor calórico da receita, é possível substituir o molho de tomate por molho de pimentão ou de cogumelos, que também são opções saudáveis e saborosas.

Além de ser uma ótima escolha para quem busca uma alimentação equilibrada, o peito de frango ao molho de tomate é uma opção prática e versátil para o dia a dia. É um prato que pode ser preparado com antecedência e levado na marmita para o trabalho ou para a faculdade, garantindo assim uma refeição saudável e nutritiva, mesmo em dias corridos e cheios de compromissos.

Por fim, é importante lembrar que a chave para uma alimentação saudável está no equilíbrio e na moderação. Não é preciso abrir mão dos prazeres da mesa para manter uma dieta saudável, mas é importante escolher alimentos nutritivos e controlar o consumo de calorias e gorduras, para garantir uma vida mais saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Peito De Frango Ao Molho De Tomate?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Peito De Frango Ao Molho De Tomate?

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